Straalblog week 24
Zullen we spelen met glitters en confetti?
Lekker lachen, kliederen en genieten
De onbevangen ik in ons de ruimte geven
De dagelijkse verplichtingen
Kunnen voelen als een last
En je blik versomberen
Zullen we spelen met glitters en confetti?
Heel hoog springen op de trampoline?
En verbinding maken met ons Zijn
Schud bewust de zwaarte van je af
Maak je losser van de serieusheid
Ga voelen en beleven
Zullen we spelen met glitters en confetti?
Dansen van plezier
In volledig contact met ons hart
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) laat in tegenstelling tot veel andere invalshoeken de inhoud van je gedachten met rust en richt zich op waar je wel invloed op hebt, namelijk je gedrag en waar je je aandacht op richt. Het leven bestaat uit zon- en schaduwkanten. Het is en/en in plaats van of/of. Door ook de negatieve gedachten, onzekerheden, angsten en twijfels te accepteren als stuk van je leven, hou je ruimte over om te doen wat je werkelijk wilt, ook die dingen waar je bang voor bent horen daarbij.
Krijna van Loenen is ACT coach, Mindfulness trainer, spreker en auteur van “Staak je strijd en stap in je leven”, “Voel voorbij je verstand” en “Mag ik je voorstellen aan Annie?”.
Krijna heeft een praktijk voor coaching in Den Haag. Meer informatie: www.straal-denhaag.nl
