maandag 18 augustus 2014

"De gulle gever"

Blog week 34
“De gulle gever”

De gulle gever
Madelon (37) is een hardwerkende, sociale en innemende vrouw. Ze staat altijd voor iedereen klaar. Of het nu om een verhuizing gaat of om een soepje maken als er iemand ziek is; Madelon is er voor je. Madelon is een ‘gever’ pur sang. Van kleins af aan zorgde zij al voor mensen om haar heen. Ook op de kleuterschool was Madelon meer bezig met de andere kinderen, dan met haar eigen werkjes.

Somber
In het hier en nu merkt Madelon dat ze wat somber is en minder energie heeft. Ze komt met moeite door de dag heen en heeft de neiging om zich af te zonderen. Madelon kan geen directe aanleiding benoemen. Voor haar gevoel is het ‘opeens’ zo en ze wil hier vanaf. Madelon wil weer blij en energiek zijn. Ze heeft bij Straal om een sessie gevraagd om te kijken of ik haar kan helpen.

Rigide regels
Madelon blijkt er behoorlijk wat regels voor zichzelf op na te houden. Voorbeelden hiervan zijn: “Ik moet ten alle tijden voor iedereen klaar staan, Ik moet aardig zijn, Ik moet mezelf altijd voor 100% inzetten”. Madelon was zich er aanvankelijk niet van bewust, dat zij zo streng voor zichzelf was. Zij vond deze houding vanzelfsprekend.

Keurslijf
Met regels an sich is niks mis. Het geeft een zekere houvast en dat vinden de meeste mensen prettig.
Madelon heeft zichzelf echter van een keurslijf voorzien, waarin ze bijna niet meer kan ademhalen. Deze gedachtegevangenis ontneemt haar energie en de ruimte in haar hoofd om situaties anders te bekijken. Madelon denkt zichzelf vast en is ook boos, omdat ze er niet uit komt.

Prettige afleiding
Madelon is extern gericht, ze voelt heel goed aan, waar de ander behoefte aan heeft. Ze weet echter niet hoe ze voor zichzelf kan zorgen. Door al dat zorgen voor de mensen om haar heen, hoefde Madelon ook geen aandacht aan zichzelf te besteden. Het leidde haar ook prettig af van haar eigen beslommeringen. Madelon heeft zichzelf als het ware uitgehold en ervaart hier nu de gevolgen van.

Op avontuur
Madelon mag op avontuur om haar behoeften te verkennen en te onderzoeken wat haar drijfveren zijn. Ze vindt dit heel spannend en ervaart aanvankelijk de nodige sabotage van haar verstand. Dit hoort bij het proces en mag er zijn. De kunst is voor Madelon om te ontdekken, dat zij haar avontuur kan aangaan, ondanks dat haar verstand allerlei obstakels zal opwerpen.

Waarden
Onder de rigide regels liggen belangrijke waarden van Madelon verscholen. Onder de regel; “Ik moet ten alle tijden voor iedereen klaarstaan”, ligt de waarde, dat Madelon graag een goede vriendin wil zijn. In deze waarde zit ruimte en hier leert Madelon mee spelen. Stap voor stap komt zij erachter wat ze eigenlijk wil. Madelon neemt dagelijks korte momentjes voor zichzelf waarin ze stilstaat bij haar gevoel/behoeften en wat zij in kan zetten om hier gehoor aan te geven.

Ervaren ipv vechten
Madelon leert om dat wat er is tot haar te nemen in plaats van hiervan weg te lopen. Hierdoor houdt ze ook energie over, die zij eerder kwijtraakte, door tegen dat wat onprettig was te vechten. Madelon is blij, dat ze ondersteuning heeft durven vragen en nu een breder palet aan kleuren heeft om uit te kiezen. Ze geeft nu ook zoveel rijker, omdat ze zichzelf voedt.

Herkenning?
Herken jij jezelf in het verhaal van Madelon en sta jij ook open voor een andere kijk?
Neem dan vrijblijvend contact op om de mogelijkheden te bespreken!


Ik wens je een Stralende dag!

Krijna


www.straal-denhaag.nl

zondag 10 augustus 2014

"Voor eeuwig jong"

Blog week 33
“Voor eeuwig jong”

Liefde op het eerste gezicht
Jetske (44) heeft sinds 2 jaar een relatie met de 10 jaar jongere Sebas. Het was voor beiden liefde op het eerste gezicht. Tot een halfjaar geleden spatten de vonken er vanaf. Beiden verrasten elkaar met aandacht, uitjes en cadeautjes. Jetske en Sebas liepen op grote roze wolken. Naast de lichamelijke aantrekkingskracht vonden ze elkaar ook op emotioneel gebied een verrijking. Niks aan de hand, zou je denken….

Grote onzekerheid
Toch heeft Jetske zich bij Straal aangemeld, omdat zij de laatste maanden merkt, meer en meer onzeker te worden, over haar relatie met Sebas. Jetske is onzeker over haar lijf. Ze durft niet meer overdag met hem te vrijen, omdat ze bang is, dat Sebas haar niet meer aantrekkelijk vindt. Jongere vrouwen zitten natuurlijk strakker in hun vel, dan zij. Jetske denkt ook, dat Sebas op korte termijn kinderen wil. Zij kan hem, gezien haar leeftijd, geen kinderen meer bieden.

Plastisch chirurg
Het is Jetske ook opgevallen, dat Sebas de afgelopen tijd minder enthousiast is, als ze elkaar zien. Kortom Jetske ziet allerlei redenen om zich zorgen te maken. Ze heeft volgende week een afspraak staan met een plastisch chirurg. Jetske wil er heel graag weer fris en fruitig uitzien, zodat ze kan blijven concurreren met jongere vrouwen. Toen ze dit nieuws aan haar beste vriendin vertelde, raadde zij Jetske aan om eens met een coach over haar onzekerheden te praten.

Versmolten met gedachten
Het wordt snel duidelijk, dat Jetske compleet versmolten is met haar gedachten. Voor haar klopt het wat ze denkt. Jetske wordt elke dag bevestigd in haar overtuiging, dat Sebas haar niet meer leuk vindt en haar voor een jongere vrouw zal verlaten. Jetske ziet en hoort, dat wat zij wil zien en horen. Haar gedachten nemen de situatie zeer beperkt waar en zijn gericht op rampscenario’s. Op de ‘Ja maar’ en ‘Wat als’-en. Jetske loopt dag in, dag uit hetzelfde rondje in haar hoofd.

Losstaande entiteit
Jetske gaat eerst ervaren, dat wat ze tot nu toe heeft gedaan haar niet helpt en dat zij door haar gedrag  juist meer aanmaakt van dat wat ze niet wil. Dit is een confronterende sessie voor haar. Jetske leert om haar verstand te zien als een losstaande entiteit; als iets wat er is en dat haar zeker in praktische situaties dient. Haar verstand is niet haar vijand en ook niet haar vriend. Het is er.

Heldere blik
Jetske leert om in emotionele situaties meer afstand in te nemen, zodat zij met een heldere blik kan kijken naar wat er in haar gaande is. Ook krijgt Jetske handvatten om assertiever te communiceren. Ze leert om zichzelf uit te spreken vanuit haar ‘ik’. En in plaats van dat zij de gedachten van Sebas invult; vraagt Jetske nu of het klopt wat zij denkt. Op deze manier deelt Jetske meer van wat er in haar omgaat en voorkomt zij ook onnodige misverstanden.

Elkaar uitnodigen
In een 3-gesprek geeft Sebas aan, dat hij wel merkte, dat Jetske de laatste tijd anders deed, maar kon zijn vinger er niet opleggen. Hij nam juist wat afstand in om haar de ruimte te geven. Sebas ziet nu ook in, dat hij Jetske uit kan nodigen om te praten. Sebas vulde dus op zijn beurt ook het gedrag van Jetske in. Een oordeel, mening en advies zijn snel gegeven, dus beiden zijn hier alerter in. De gesprekken verlopen nu opener en zowel Jetske als Sebas voelt zich meer gezien en gehoord.

In het Nu
Jetske wordt zich gedurende de sessies ook bewuster van het feit, dat ze de toekomst niet kan sturen. Door meer in het Nu te zijn, kan Jetske met gerichte aandacht bezig zijn, met dat wat er op het moment is. Hierdoor behoudt zij energie en deze kan ze besteden aan dat wat er voor haar echt toe doet. De liefde, verbondenheid, persoonlijke ontwikkeling en haar vriendschappen. Jetske heeft haar afspraak bij de plastisch chirurg afgezegd. Het is namelijk al goed…..

Herkenning?
Herken jij je in het verhaal van Jetske? Gaan jouw gedachten ook met jou aan de wandel? Voel je vrij om contact met mij op te nemen, zodat we meer rust en ruimte kunnen creƫren. Gun het jezelf!

Ik wens je een Stralende dag!

Krijna

www.straal-denhaag.nl