Blog week 21
“Durf jij stil te
staan?”
Stilstaan is
achteruitgang
Stilstaan is achteruitgang; wellicht dat deze in sommige
gevallen prima opgaat.
Vertaald naar zelfontwikkeling zou ik juist willen
zeggen: “Stilstaan is een sleutel tot vooruitgang”.
Spuug en spuugzat
Meestal kom je pas in beweging als je bepaalt gedrag
spuugzat bent. Zolang je er nog mee wegkomt, zie je de noodzaak niet in,
om je gedrag te veranderen. De angst om het bekende los te laten, is nogal eens
groter, dan de durf om het onbekende aan te gaan.
De smoezenlijst
Het gedrag dat eigenlijk niet goed voor je is, biedt je
meestal ook van alles. Je kunt denken aan; veiligheid, afleiding en vermijding
om jezelf oprecht in de ogen aan te kijken. De smoezenlijst die ingezet wordt om vooral door te gaan
met het oude vertrouwde, is onuitputtelijk en in sommige gevallen zeer
creatief.
Eenzijdige kijk
De natuurlijke neiging van de mens is gericht op het
negatieve; de ‘niet’ kant van het leven.
Deze kijk is eenzijdig en eentonig. Wel overzichtelijk,
dat dan weer wel….
Helaas krijg je op deze manier een saai beeld van de film
die “Jouw Leven” heet.
Verschillende
kanten
Gaat dit blog over positief denken? Nee hoor, want van
mij hoef je helemaal niet positief te denken. Ik wil je wel uitnodigen om jezelf
en alles om je heen vanuit meerdere kanten te bekijken. Het leven is niet
zwart-wit en of-of. Door vanuit verschillende gezichtspunten te observeren, zul
je ervaren, dat er veel meer kleur in je leven kan zijn en dat er heel veel
naast elkaar kan bestaan.
Belangrijk genoeg?
“Ik wil wel veranderen, maar ik kan het niet”. ‘Maar’ is
nee!
Als jij je doel daadwerkelijk belangrijk genoeg vindt,
dan verbind je jezelf ermee. Is het makkelijk? Nee. Is het haalbaar? Ja!
Automatische
piloot
Om jezelf met je doelen te verbinden, is het nodig om
stil te staan. Gedragsverandering is een proces wat bewuste aandacht en
handelen van je vraagt. Nu is het zo, dat we 95% van ons handelen op de
automatische piloot doen, dus die 5% heb je wakker te schudden.
Ademruimte
Het oude vertrouwde gedrag is een patroon geworden en kan
zelfs geconditioneerd zijn. Voor je het beseft doe je toch wat je altijd al
deed en dat vraagt dus om die pas op de plaats te maken. Neem een ademruimte in
en afstand door jezelf als observator van je gedachten te beschouwen. Stel
jezelf de vraag; “Wat is er nu echt aan de hand en Waar staan mijn gedachten
voor?”.
Gedrag in de
context
Plaats je gedrag in de context en kijk naar jezelf met
begrip als ingang. Elk moment is een nieuw moment, dus mocht je onverhoopt toch
al met bijvoorbeeld die sigaret in je mond staan, dan kun je deze er alsnog
weer uit halen. Zie een misser niet als falen. Missers horen onlosmakelijk bij
het proces van gedragsverandering.
Van weten naar
doen
Durf jij uit de automatische piloot te stappen en je te
verbinden met jezelf?
Wil je wel, maar je weet niet hoe? Neem vrijblijvend
contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.
Ik wens je een Stralende
dag!
Krijna
Geen opmerkingen:
Een reactie posten