zondag 2 juli 2017

Halve aandacht is geen aandacht

StraalBlog week 27
“Halve aandacht is geen aandacht”

Multitasken
Wat vinden het toch fijn om praktisch bezig te zijn. Tijdens het bellen met je moeder schil je ook de aardappels, onder het spelen met je kind kun je ook prima even appen met je vrienden en terwijl je luistert naar je man kun je ook prima vier keer naar de keuken heen en weer lopen om de tafel te dekken.

Herkenbaar? 

Het past prima in ons gejaagde bestaan, waarin alles 24 uur per dag door Moet gaan. Is dit ook hoe jij het wilt? Wil jij dagelijks achter jezelf aan hollen? Of zou je het prettiger vinden om dat wat je doet ook met bewuste aandacht te doen?

Straal oefening:
Doe dagelijks minstens 1 activiteit met bewuste aandacht. Je kunt denken aan iets wat je toch al doet, zoals tandenpoetsen. Hou je aandacht bij het poetsen en haal jezelf elke keer met mildheid terug als je afgeleid wordt door uitvliegende gedachten. Het is een feit dat je uit zult vliegen en dat is geen probleem. Merk het op en keer weer met je aandacht terug naar de activiteit waar je op dat moment mee bezig bent.

Ik ben heel benieuwd naar je ervaringen!

Hartgroet van Krijna

www.straal-denhaag.nl

Geen opmerkingen:

Een reactie posten