zondag 21 januari 2018

"Je bent net een mens"

StraalBlog week 4
“Je bent net een mens”

De gehaktmolen
Hoe vaak haal jij jezelf door de gehaktmolen omdat je weer hele domme dingen hebt gedaan? Zeker mensen met een perfectionistische inslag zijn hier bedreven in. Zij staan het zichzelf niet toe om te blunderen. Een onhandige actie staat gelijk aan falen en niet voldoen en dit maakt dat ‘de perfectionist’ zichzelf dwingt nog een stap of wat harder te lopen en nog beter zijn best te doen om wel te voldoen.

Onmenselijk hoge eisen
Het nare aan dit scenario is dat het verstand onmenselijk hoge eisen stelt, waardoor er eigenlijk maar één uitkomst kan zijn. Ook al doe je je stinkende best je verstand zal altijd iets vinden om over te mekkeren. Het wil je met man en macht beschermen tegen de eigen grote angsten van afwijzing en niet voldoen, dat je verstand niets schuwt om daarvoor in te zetten. Helaas overziet het verstand de lange termijn gevolgen van zijn beschermingsdwang niet.

Super mens
Stap voor stap duwt je verstand jou richting het ravijn om vervolgens te schreeuwen dat het heel onverstandig is om die kant op te gaan. Huh? Ja precies; huh? Ontmoet hier je wispelturige verstand. Je verstand eist dat je een super mens bent, onfeilbaar en altijd in staat tot het leveren van topprestaties. Als jij blind mee blijft doen met je verstand ben je aan het overleven in plaats van je leven te leven. Je zult continu in opperste staat van paraatheid moeten zijn om naar deze irreële eisen te handelen.

Stap op de rem!
Je zult uitgeput raken, in een burn-out belanden, lichamelijke klachten krijgen en emotioneel uit balans zijn als je gehoor blijft geven aan je rigide verstand. Stap op de rem! Gun jezelf een andere benadering en start met het erkennen van je menselijkheid en oefen om deze te leren omarmen. Je maakt nu eenmaal ‘fouten’, je bent niet altijd aardig en je kunt niet te allen tijde op je toppen presteren. Je bent net een mens!

Prik de illusie door
Juist door jezelf met een meer vriendelijkere en mildere houding te benaderen kom je tot meer. Prik de illusie door dat je jezelf moet neersabelen om beter te kunnen presteren. Jezelf neerhalen ondermijnt je alleen maar, terwijl met begrip naar jezelf kijken en situaties in de context plaatsen, je vertrouwen en je flexibiliteit doet toenemen. Voor je verstand is het leven één grote prestatie leveren. Wat mag je leven zijn voor jou?

Hartgroet van Krijna

www.straal-denhaag.nl

zondag 7 januari 2018

"Gevoelige verstandjes"

StraalBlog week 2
“Gevoelige verstandjes”

Gevoelig verstand
Kan je verstand gevoelig zijn? Je verstand is toch vooral van het denken? Je verstand denkt zich inderdaad heel wat slagen in de rondte en is heer en meester in het jou laten versmelten met wat je denkt en voelt. We zijn zoveel in ons hoofd dat we er zelfs vanuit denken te voelen! Wil je deze zin met aandacht tot je nemen?

Veelvuldig in het hoofd
Nog iets opmerkelijk wat ik met je wil delen is het volgende. Mensen die zichzelf “gevoelig” noemen zijn veelvuldig in hun hoofd te vinden. Zij denken heel wat af en voelen daar vanuit met de intensiteit die voortkomt uit het verstand. Je verstand verzwaart wat je denkt en voelt als een dolle, waardoor jij er één mee wordt. Al snel zie je door de bomen het bos niet meer, omdat je in een mistige wolk verblijft.

Voelen vanuit je Zijn
Voelen vanuit je hoofd is echter wel heel anders dan voelen vanuit je Zijn. Als je voelt vanuit je Zijn heb je contact met je lijf en je observerende zelf. Beiden zijn veel betrouwbaarder dan de eerste etage, je hoofd. In je bovenkamer schieten gedachten alle kanten op en daarmee ook je gevoelens, waardoor het nogal chaotisch kan worden. Op de 2e etage, waar je Zijn is, ziet alles er stukken overzichtelijker uit.

Het observerende zelf
Je lichaam en je ademhaling zijn in het nu, terwijl je gedachten gaan over wat is geweest en wat nog gaat komen. Het observerende zelf neemt waar zonder oordeel en kan genuanceerd kijken naar wat zich aandient. Om contact te kunnen maken met de tweede etage heb je de drukte in je hoofd op te merken. Zodra je merkt dat je onrustig wordt mag je een pas op de plaats maken en gaan aarden, ademhalen en gepaste afstand innemen.

Een nieuwe wereld
De 3 A’s brengen jou bij de tweede etage en halen je uit de drukte, die je verstand naar binnen slingert. Gun jezelf werkelijk te voelen wat je voelt en er zal een nieuwe wereld voor je open gaan. Klinkt dit fijn en kun je wel wat ondersteuning gebruiken, dan kun je mij een berichtje sturen.

Hartgroet van Krijna

www.straal-denhaag.nl