zondag 22 februari 2015

"Een onuitputtelijke bron"

Blog week 9 
“Een onuitputtelijke bron”


De aandacht van al die velen om je heen
Vulde je leegte slechts voor even


Vluchtig en gejaagd
Een stevig harnas om je heen


Angstig om alleen te zijn
Blijf je verdwaasd de liefde willen vangen


De liefde zoeken leidt je af
Om de liefde te vinden


Liefde die dichterbij is dan je denkt
Gluur eens onder de zware dekens


Daar vindt je een onuitputtelijke bron
Een stromende rijkdom


De voeding die maakt dat je kunt delen en ontvangen
De Liefde voor jezelf



www.straal-denhaag.nl

zondag 15 februari 2015

"Hervonden glans"

Blog week 8
“Hervonden glans”

Het moet nu eenmaal
Doe jij in het hier en nu met je leven wat je graag doet? Of doe je de dingen, omdat het nu eenmaal moet? Werk je, omdat er nu eenmaal brood op de plank moet komen? Of doe jij wat je doet, omdat je er anders niet bij hoort? Je moet natuurlijk wel presteren, anders stel je niks voor. Of doe jij wat je doet, omdat je niets anders kunt dan dat? Wat is jouw eerlijke antwoord hierop?

Open brainstorm
Ik wil je uitnodigen om een A4’tje te pakken en op te schrijven wat er in je opkomt, als je inzoomt op je huidige leven. Zie het als een open brainstorm. Jij met jou. Het gaat niet over goed of slecht. Het gaat over jouw beleving van jouw leven op dit moment. De kans dat je verstand om een hoekje komt kijken tijdens het schrijven is groot. Je verstand heeft namelijk graag de regie en bepaalt het liefst wat jij wel en niet op mag schijven.

Wispelturig verstand
Je verstand is nogal wispelturig van aard en dit uit zich in allerlei onzekerheden en twijfels. Zo kan het zijn, dat je verstand aan de ene kant zegt, dat je leven saai is en er echt iets moet gebeuren. Een paar minuten later komt datzelfde verstand met de gedachten, dat het allemaal wel meevalt, zeker als je kijkt naar de mensen in Afrika, die het veel slechter hebben dan jij. Je moet dus niet zeuren.

Wie is er aan het woord?
Merk je verstand tijdens het schrijven op. Meer dan waarnemen hoef je niet te doen. Het is er en zal er zolang jij leeft ook zijn. Aan jou en mij om te signaleren wie er aan het woord is. Neem waar nodig gepaste afstand in en vraag jezelf af wat voor jou belangrijk is. Waar hecht jij in die situatie belang aan? Mag jij van jezelf kijken naar dat wat het in het nu is? Pas als je jezelf en je huidige leven met al zijn kanten kunt accepteren, kan er ruimte komen voor verandering.

Vliegen met een nijlpaard
Ik wil je nu vragen om op te schrijven wat je zou willen doen, als er geen obstakels zouden zijn? Al wil je vliegen met een nijlpaard in een luchtballon, dan schrijf je dat op. Wat maakt jou blij? Waar krijg jij energie van? Merk ook nu de mitsen en maren die je verstand opwerpt op. Plaats hem op zijn eigen stoel en ga terug naar dat wat jij diep van binnen wilt. Ga uit je hoofd op papier. Geef jezelf de ruimte.

Concreet uitwerken van je wensen
Welk gevoel geeft het je als je al je wensen hebt opgeschreven? Wil je ermee aan de slag? Super, dan gaan we dat doen! De vervolgstap is, dat je in kaart brengt wat jij in kunt zetten om je wensen dichterbij te brengen. Wat heb jij nodig om je dromen te gaan leven? Maak deze stap zo concreet mogelijk. Schrijf het op alsof je het aan een basisschool kind wilt uitleggen. Hoe abstracter jij het houdt des te fijner vind je verstand het, dan hoeft het er namelijk niets mee!

Een stapje in de richting
Mijn wens is dat ik je met dit blog een stapje in jouw richting heb gegeven! Wil je graag meer ondersteuning, dan hoop ik dat je mij weet te vinden.

Stralende groet van Krijna

www.straal-denhaag.nl

zondag 8 februari 2015

"Magische spetters"

Blog week 7
“Magische spetters”

Magische spetters stralen over je heen
Verwonderd kijk je in het rond
Je was toch de enige die hier stond?


Een fluisterende stem
Heel dichtbij
Rillingen over je lijf


Laat het zo zijn
Liefde in alle eenvoud
Verbonden zonder pijn


Je energie was voelbaar
Je aanwezigheid als een zachte bries
Je bent waar de sterren zich verzamelen


Fijn dat je er weer even was
Onze liefde kent geen grenzen
Houden van hart tot hart



www.straal-denhaag.nl

zondag 1 februari 2015

"Het komt wel goed"

Blog week 6
“Het komt wel goed”

Afscheid nemen
Je raakt je baan kwijt, je bent je partner verloren, je hebt het nieuws gekregen een chronische ziekte te hebben; allemaal situaties die een behoorlijke impact op je leven kunnen hebben. Deze situaties hebben een gemeenschappelijke deler. Je hebt afscheid te nemen van dat wat je kende. Je dagen zien er heel anders uit dan daarvoor. Waar je eerst op de automatische piloot leefde, omdat alles nu eenmaal vanzelf ging, staat je wereld nu op zijn kop.

Het komt wel goed
Je gedachten en gevoelens schieten alle kanten op. Hoe moet het nu verder? Je stelt jezelf gerust. Het zal tijd nodig hebben, maar het komt allemaal wel goed. De mens en pijn, ongemak en sombere gedachten gaan niet zo lekker samen. Al snel ervaar je onrust in jezelf. Je moet iets doen.

Niks doen is geen optie
Niks doen is geen optie als je je rot voelt, dus stel je van alles in het werk om van je nare gedachten en gevoelens af te komen. De mogelijkheden om afleiding te zoeken kent geen grenzen en er is voor ieder wat wils. De een stort zich op schoonmaken, de ander ontwikkelt een verslaving. We zijn bereid om ver te gaan om onze pijn niet te ervaren. De angst om te ervaren wat je voelt is groter dan de negatieve gevolgen van een eventuele verslaving.

Bemoedigende woorden
Geruststellen doen we vaak en veel. Is het gek dat we dit zoveel doen? Nee absoluut niet. Het heeft een functie, namelijk niet hoeven dealen met dat wat het is. Als je jezelf geruststellend toespreekt kun je het nare gevoel wat je ervaart beter aan; je hoeft er niet echt naar toe. Anderen zijn ook snel geneigd om bemoedigende woorden tot je te uit te spreken. Zij vinden het net als jij vervelend om pijn er te laten zijn.

Ons verstand
Ons gedrag klopt met onze programmering. Ons verstand komt uit de oertijd en was continu bezig met het beoordelen en bekritiseren van situaties. De twee opties die ons verstand had in lastige situaties waren vechten of vluchten. Op die manier probeerde het de controle te behouden. Stilstaan om te kijken of er nog meerdere mogelijkheden waren om met de situatie om te gaan kwam niet bij het verstand op.

Vechten of vluchten
In het hier en nu is er veel veranderd, maar onze programmering is als het ware bevroren geraakt en is dus niet verder ontwikkeld. Zodra je nu met pijn te maken krijgt reageert je verstand op exact dezelfde manier als in de oertijd. Je moet vechten of vluchten. Mijn uitnodiging staat haaks op je natuur, want ik vraag je juist om te zijn met je pijn.

Gepaste afstand
Merk de gedachten en gevoelens die je hebt op. Kijk ernaar met gepaste afstand. Zie het als wolken die overdrijven, die gaan en komen. Jij staat onder de wolken en observeert. Gedachten an sich doen niets; wij hebben de gave er van alles mee te doen waardoor er gewicht aan komt te hangen. Als je de relatie met je verstand verandert hoef je niet meer te vechten of te vluchten. Je kunt zijn met dat wat het op dit moment is.

Stralende ondersteuning
Wil jij graag een andere relatie met jezelf en je zou hier wel ondersteuning in kunnen gebruiken? Neem vrijblijvend contact met me op om je mogelijkheden te bespreken.

Stralende groet van Krijna


www.straal-denhaag.nl