"Wat wil ik eigenlijk?"

Blog week 26

“Wat wil ik eigenlijk?”

Gevoelig alarmsysteem

Van nature ben je gericht op het ‘niet’. Op zeker dat er bij veel mensen nu allerlei gedachten opspringen. “Ik niet hoor; ik ben heel positief”. Feit is dat je mentale programmering dateert van de prehistorie. In die tijd, was het functioneel om waakzaam en alert te zijn, omdat er daadwerkelijk gevaarlijke beesten los rond liepen. In het hier en nu heb je een zeer gevoelig alarmsysteem en deze reageert ook op dat wat er helemaal niet is. Zo kun je bij voorbaat al situaties uit de weg gaan, omdat je verstand roept, dat het eng is of dat je het niet kunt.

Angst en pijn

Angst en pijn zijn onvermijdelijk verbonden met het leven. Ook bij mensen die van nature positief zijn ingesteld horen angst en pijn erbij. De meeste mensen doen enorm hun best, om de onplezierig gedachten en gevoelens te vermijden, te bevechten dan wel te ontvluchten.Voor korte tijd kan dat een gevoel van opluchting geven. Het effect op lange termijn is dat deze gedachten en gevoelens vaak nog heviger terugkomen.

Controleren

Je kunt heel veel tijd en aandacht besteden aan het willen controleren van je gedachten. Het gevoel controle te hebben wordt doorgaans als prettig ervaren. Jammer dat het vaak om ‘schijncontrole’ gaat. Het is natuurlijk vervelend om te ervaren, dat al je inspanningen voor niks zijn geweest. Angst en pijn horen bij het leven en mijn gedachten controleren is dus zinloos…nou lekker dan!

Invloed op de relatie

Je hebt wel invloed op de relatie die je met je gedachten hebt. Gedachten hangen van allerlei toevalligheden aan elkaar, zijn bijzonder wispelturig en eenzijdig. Je mag jezelf dus wel 2x op je hoofd krabben of je zomaar met je gedachten mee wilt gaan. Gedachten gaan en komen de hele dag door. Je hebt er meer dan 40.000 per dag. Gelukkig gaan er velen onbewust aan je voorbij, anders word je dol.

Van onbewust naar bewust

Het is ook net dat onbewuste dat het je lastig maakt. Je handelt 95% op de automatische piloot en slechts 5% van dat wat je doet is bewust. Door je bewust te worden, dat je Verstand een loopje met je neemt, als het om emotionele beslommeringen gaat, kun je een andere houding aannemen. Je Verstand bemoeit zich graag met zaken waar het geen bal van weet en nodigt jou uit om de strijd aan te gaan.

Blijf uit de discussie

Blijf uit de discussie met je Verstand. Je zult deze discussie namelijk niet winnen. Je verstand is namelijk, bijzonder creatief en onuitputtelijk. Neem je verstand waar en nodig jezelf uit met deze vraag: “Wat wil ik eigenlijk?”. In het antwoord schuilt namelijk jouw waarde, dat wat jij belangrijk vindt. Stel dat er geen obstakels zijn, waar sta jij dan voor? Wat zou je dan eigenlijk willen?

Verstand onder je arm

Je kunt je Verstand mee onder je arm nemen En toch dat doen wat jij eigenlijk wilt.Woorden krijgen betekenis als je er ook naar handelt. Je leert door te ervaren! Hoe wil je straks terugkijken op je leven? Met ‘had ik maar’ of kijk je liever terug naar de ervaringen die je hebt opgedaan?

Ondersteuning

Wil jij graag een andere relatie met je verstand en kun je hier ondersteuning bij gebruiken? Schroom niet en zoek me op, dan gaan we de mogelijkheden bespreken.

Ik wens je een Stralende dag!

Krijna

www.straal-denhaag.nl

"Een behoorlijk temperament"

Blog week 25
“Een behoorlijk temperament”

Temperament
Nico (47) is getrouwd met Manon (45) en samen hebben zij twee kinderen. Nico heeft een behoorlijk temperament en voelt zich snel aangevallen door anderen. Nico ervaart een mening niet als een opmerking over zijn gedrag in die bepaalde situatie. Hij ziet feedback als een afwijzing op zijn totale zijn.

Enerverende jeugd
Nico heeft een enerverende jeugd achter de rug. Het gezin is uit elkaar gevallen toen hij 12 jaar was. De impact was groot; zowel emotioneel als in financieel opzicht. Nico was verbaal niet sterk en op het moment dat hij zich in een hoek gedrukt voelde sloeg hij erop los. De kinderen in de buurt en op school waren bang voor hem. Nico probeerde vriendjes met snoep en spullen te kopen.

Stelen uit verveling
Uit verveling ging Nico spullen uit winkels stelen en verkocht deze dan weer door. Nico’s geld brandde altijd in zijn zakken en het was alweer op voor hij er erg in had. Nico wilde meer geld verdienen en dit zorgde er voor, dat hij het licht criminele pad opging.

Moeite met autoriteit
Op een zeker moment werd Nico opgepakt voor heling en kreeg hij een taakstraf aan zijn broek. Nico besloot om een ‘echte’ baan te zoeken, maar al snel werd duidelijk, dat Nico en autoriteit niet zo goed samen gingen. Hij had vele baantjes die allen voor korte duur waren, omdat de verstandhouding door zijn opvliegende karakter al snel verstoord raakte.

Reguleren van boosheid
Momenteel  werkt Nico voor zichzelf en dit bevalt hem goed. Helaas kampt hij nog wel met het reguleren van zijn boosheid en hier wil hij graag anders mee omgaan. Nico heeft het idee dat zijn kwaadheid hem overkomt en hij reageert dan ook heel impulsief op zijn omgeving. Boosheid is een sterke energie. Meestal zit er een oude pijn uit de kindertijd onder. Het boze kind wil gezien en gehoord worden. Nico leert, dat hij zijn kleintje kan uitnodigen om de onderliggende behoefte in de ogen te kijken.

Overstijgen van boosheid
Nico kan zijn boosheid overstijgen door zichzelf vragen te stellen; “Waar staat mijn boosheid voor; wat maakt dat ik nu zo boos ben?” Op deze manier neemt Nico al meer afstand in en kan hij de situatie beter overzien. Nico helpt zichzelf ook, door de diepere ademhaling toe te passen en  waar nodig een time out te nemen. Het duurt gemiddeld 20 minuten voordat de adrenaline uit je lijf is verdwenen en beweging helpt hierbij.

Ook boosheid mag er zijn
Boosheid is net als verdriet en angst een emotie die er is en er mag zijn. Nico krijgt een oefening mee om naar zijn boosheid toe te gaan en alle gedachten die hij hierbij ervaart toe te laten. Ook leert hij zich te uiten als hij boosheid op voelt komen door te zeggen: “Ik voel me kwaad” in plaats van “Ik ben kwaad”. Door ik VOEL me kwaad te zeggen, maakt hij een onderscheid tussen wie hij in wezen is en wat hij op dat moment voelt. Hierdoor leert Nico zijn kwaadheid beter te hanteren.

Oefenen als je ervoor staat
Oefenen kan pas als je ervoor staat en Nico heeft een patroon te doorbreken. Het is een proces van vallen en opstaan. Nico merkt dat als hij zijn tools in praktijk brengt, dat zijn boosheid veel minder hevige vormen aanneemt. Hij ziet nu ook dat het hem niet overkomt, maar dat hij er grip op kan hebben. Nico voelt zich hierdoor zelfverzekerder en betrekt ook de mening van een ander minder snel op zichzelf.

Herken jij jezelf?
Nico voelt zich een stuk beter in zijn vel en heeft zichzelf bevrijd van een boel opgekropte frustratie. Herken jij jezelf in het verhaal van Nico en wil je ook ondersteuning om met je boosheid om te gaan? Voel je vrij om mij te benaderen om je mogelijkheden te bespreken.


Ik wens je een Stralende dag!

Krijna


www.straal-denhaag.nl

Blog week 23
“Je hebt gedachten; je bent ze niet”

Weg van ongemak
De meeste mensen willen zo snel mogelijk weg van onprettige gevoelens.Weg van het ongemak en de pijn. Door de band genomen worden er drie manieren ingezet, om van ongemak weg te komen, namelijk: vechten, vluchten/vermijden en verlammen. Op korte termijn kan dit een gevoel van verlichting en opluchting geven. Op langere termijn werken deze manieren als een boemerang. De nare gevoelens komen dubbel zo hard terug.

In stand houden
Je kunt het vergelijken met het steeds meer spullen in een al te volle kast stoppen. Beetje duwen en proppen gaat best een tijd goed. Tot het punt komt, dat alles er in een keer uit komt zetten. Mensen zijn over het algemeen hardleers. Zolang je nog met je gedrag wegkomt en er iets aan ontleend, hou je het in stand. Je verstand beschikt over een ellenlange en zeer creatieve smoezenlijst om dat wat krom is recht te praten.

Frustrerend
 Pas als je het echt spuugzat bent,  ben je bereid om je gedrag onder de loep nemen. Op die manier, kun je dus jaren bezig zijn, met hetzelfde rondje te lopen. Voor de mensen die voor hun gevoel heel hard hun best doen om van bepaald gedrag af te komen is dit heel frustrerend. Zij werken zich dag in, dag uit een slag in de rondte en toch werkt het niet. Gevoelens van machteloosheid en hulpeloosheid maken zich meester van hen. Ze kunnen het wel uitschreeuwen; “Wat helpt mij dan wel om uit deze vicieuze cirkel te komen?”  Ze gaan van hulpverlener naar hulpverlener en ook deze bieden hen niet De Oplossing…..

Pas op de plaats
Deze strijd is mij niet vreemd. Ik heb ook heel wat jaren besteedt aan het willen onderdrukken van mijn ervaringen en de daarmee gepaard gaande gedachten en gevoelens. Schriften vol geschreven, boeken geabsorbeerd als een spons en desondanks lukte het mij niet om me ‘lichter’ te voelen. Noodgedwongen moest ik een pas op de plaats maken en dat bleek voor mij het keerpunt. Ik kon letterlijk niet meer weglopen van mijn gevoelens.

Staken van de strijd
Ik voelde mezelf enorm hulpeloos en laat dat nu net nodig geweest zijn om mij een ander pad te laten inslaan. Nog duidelijker dan daarvoor besefte ik, dat het vechten me dus niet had geholpen. Heel lang stond ik met mijn verstand aan een touw te trekken en elke keer kwam ik als verliezer uit de bus . Ik was moe van het strijden en ik heb het touw los gelaten.  Alle gedachten en gevoelens, die tot mij kwamen, ben ik in de ogen gaan kijken. Pijn van dat wat er allemaal gebeurt was kwam tot me. Ik heb het toegelaten; mezelf niet verzet en ervaren, dat dit is wat het is. En ik bleef gewoon bestaan!!

Actief uitnodigen
Door mijn gedachten en gevoelens actief uit te nodigen en toe te laten, zonder voorwaarden, ervaarde ik dat de pijn van sommige ervaringen bleef, maar dat de belasting niet meer zwaar voelde. De leerervaringen heb je en deze blijven bij je. Door nieuwe leerervaringen op te doen worden deze vermengd met de oude en kun je situaties uit het verleden en heden anders tegemoet treden. Je bent in staat om vanuit een breder perspectief te ervaren in plaats van puur vanuit je verstand.

Losstaande entiteit
Je  verstand is zolang je leeft bij je, dus er vanaf willen heeft geen enkele zin. Door je verstand te zien als een losstaande entiteit komen de gedachten an sich niet meer zo binnen. Je hebt gedachten en je Bent ze Niet.  Je verstand is niet je vriend en ook niet je vijand. Je verstand is er. Controle over je gedachten heb je niet. Je hebt wel invloed op je gedrag!

Herken jij jezelf?
Herken jij jezelf en wil je ondersteuning? Voel je vrij om me te benaderen om de mogelijkheden te bespreken.


Ik wens je een Stralende dag!

Krijna

www.straal-denhaag.nl

"Mijn angst en ik"

Blog week 22
“Mijn angst en ik”

Sociale angst
Henry (34) kampt sinds zijn tienerjaren met een sociale angst. Hij voelt zich bekeken door iedereen als hij op een feestje is en durft geen praatje te maken, omdat hij de overtuiging heeft toch geen zinnige bijdrage aan een gesprek te kunnen leveren. Henry is er helemaal klaar mee. Hij wil graag zonder allerlei angstige gedachten naar verjaardagen, feestjes en de kroeg.

Overlevingsmechanismen
Henry heeft door de jaren heen allerlei overlevingsmechanismen ingezet om toch aan sociale activiteiten mee te doen. Zo zorgt hij ervoor, dat er altijd iemand met hem mee gaat naar een feestje. Ook checkt Henry zodra hij in een kroeg staat waar het toilet is en drinkt hij geen alcohol of zuipt hij zich klem.

Rigide regels
Henry bedenkt steeds meer regels om controle op de situatie en zijn gedrag uit te oefenen.
Regels die hij dwangmatig hanteert en zeer rigide zijn. Henry is ervan overtuigd, dat hij deze regels nodig heeft om te functioneren. Deze regels zijn een houvast voor hem. Naast deze regels heeft Henry ook eerder ondersteuning gezocht. Helaas ervaarde hij geen klik met de behandelaar en is Henry na 3 bezoeken gestopt.

Drijfzand
Henry ‘werkt’ hard om van zijn sociale angst af te komen. Helaas zonder blijvend resultaat. De regels die hij hanteert helpen hem maar voor korte duur. Het frustreert Henry behoorlijk. Hij doet zo zijn best en toch blijft die rot angst. Henry begeeft zich als het ware in drijfzand. Hij wil hier zo graag uit, maar komt er alleen maar meer en meer in het drijfzand vast te zitten.

Onmogelijke strijd
Henry levert een onmogelijke strijd met zijn verstand. Zijn verstand roept allerlei dingen en Henry gaat de discussie met zijn gedachten aan. Deze discussie put hem uit en levert weinig tot niets op. Wat nou als Henry zijn verstand als een losstaande entiteit beschouwd? Henry gaat nu actief inhoudelijk met zijn gedachten aan de haal. Echter zijn gedachten zijn geen oorzaken, dus ook geen oplossingen.

Geen controle wel invloed
Henry heeft geen controle over zijn gedachten. Hij kan wel invloed uitoefenen op de manier waarop hij met zijn verstand omgaat. Welk gewicht hangt Henry aan zijn gedachten? Henry kan zijn verstand laten retteketten en toch naar een feestje gaan. Er worden namelijk verbanden in zijn hoofd gemaakt die er in werkelijkheid niet zijn. Bijvoorbeeld: feestje staat gelijk aan angst, feestje staat gelijk aan toiletcontrole.

Ontkoppelen
Henry leert om afstand in te nemen door zich los te koppelen van zijn verstand. In plaats van te denken; “Ik ben angstig, Ik ben onzeker, Ik ben niet leuk genoeg” bouwt Henry afstand in door te zeggen: “Ik heb de gedachte dat ik angstig ben, Ik heb de gedachte dat ik onzeker ben, Ik heb de gedachte dat ik niet leuk genoeg ben”.

Ontkrachten van woorden
Ook ontkracht hij woorden waar voor hem veel gewicht aan hangt zoals: moeilijk, onzekerheid, angst door deze 90 seconden lang hardop te herhalen. Henry ervaart dat door deze oefening toe te passen er niks van het eerdere zware gewicht overblijft.

Herkenning?
Henry’s sociale angst wordt behapbaar en hij voelt zich een stuk vrijer! Herken jij jezelf in het verhaal van Henry en wil je graag ondersteuning? Voel je vrij om contact met me op te nemen om de mogelijkheden te bespreken.

Ik wens je een Stralende dag!

Krijna

www.straal-denhaag.nl

"Durf jij stil te staan?"

Blog week 21

“Durf jij stil te staan?”

Stilstaan is achteruitgang

Stilstaan is achteruitgang; wellicht dat deze in sommige gevallen prima opgaat.

Vertaald naar zelfontwikkeling zou ik juist willen zeggen: “Stilstaan is een sleutel tot vooruitgang”.

Spuug en spuugzat

Meestal kom je pas in beweging als je bepaalt gedrag spuugzat bent. Zolang je er nog mee wegkomt, zie je de noodzaak niet in, om je gedrag te veranderen. De angst om het bekende los te laten, is nogal eens groter, dan de durf om het onbekende aan te gaan.

De smoezenlijst

Het gedrag dat eigenlijk niet goed voor je is, biedt je meestal ook van alles. Je kunt denken aan; veiligheid, afleiding en vermijding om jezelf oprecht in de ogen aan te kijken. De smoezenlijst die ingezet wordt om vooral door te gaan met het oude vertrouwde, is onuitputtelijk en in sommige gevallen zeer creatief.

Eenzijdige kijk

De natuurlijke neiging van de mens is gericht op het negatieve; de ‘niet’ kant van het leven.

Deze kijk is eenzijdig en eentonig. Wel overzichtelijk, dat dan weer wel….

Helaas krijg je op deze manier een saai beeld van de film die “Jouw Leven” heet.

Verschillende kanten

Gaat dit blog over positief denken? Nee hoor, want van mij hoef je helemaal niet positief te denken. Ik wil je wel uitnodigen om jezelf en alles om je heen vanuit meerdere kanten te bekijken. Het leven is niet zwart-wit en of-of. Door vanuit verschillende gezichtspunten te observeren, zul je ervaren, dat er veel meer kleur in je leven kan zijn en dat er heel veel naast elkaar kan bestaan.

Belangrijk genoeg?

“Ik wil wel veranderen, maar ik kan het niet”. ‘Maar’ is nee!

Als jij je doel daadwerkelijk belangrijk genoeg vindt, dan verbind je jezelf ermee. Is het makkelijk? Nee. Is het haalbaar? Ja!

Automatische piloot

Om jezelf met je doelen te verbinden, is het nodig om stil te staan. Gedragsverandering is een proces wat bewuste aandacht en handelen van je vraagt. Nu is het zo, dat we 95% van ons handelen op de automatische piloot doen, dus die 5% heb je wakker te schudden.

Ademruimte

Het oude vertrouwde gedrag is een patroon geworden en kan zelfs geconditioneerd zijn. Voor je het beseft doe je toch wat je altijd al deed en dat vraagt dus om die pas op de plaats te maken. Neem een ademruimte in en afstand door jezelf als observator van je gedachten te beschouwen. Stel jezelf de vraag; “Wat is er nu echt aan de hand en Waar staan mijn gedachten voor?”.

Gedrag in de context

Plaats je gedrag in de context en kijk naar jezelf met begrip als ingang. Elk moment is een nieuw moment, dus mocht je onverhoopt toch al met bijvoorbeeld die sigaret in je mond staan, dan kun je deze er alsnog weer uit halen. Zie een misser niet als falen. Missers horen onlosmakelijk bij het proces van gedragsverandering.

Van weten naar doen

Durf jij uit de automatische piloot te stappen en je te verbinden met jezelf?

Wil je wel, maar je weet niet hoe? Neem vrijblijvend contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.

Ik wens je een Stralende dag!

Krijna

www.straal-denhaag.nl

"Ik weet niet hoe"

Blog week 19
“Ik weet niet hoe”

Ontevredenheid als stuwende kracht
Hendrik (34) ziet het allemaal niet meer zitten. Hij vindt zijn werk niet meer leuk, is ontevreden met zijn relatie en voelt zich lusteloos. Hendrik wil zich graag weer blij en energiek voelen.
Hij weet alleen niet hoe hij dit kan bewerkstelligen, dus komt Hendrik bij mij (personal coach).

Hoop buiten jezelf
Hendrik geeft tijdens de intake aan al zijn hoop op mij gevestigd te hebben. Hij verwacht dat ik De Oplossing heb voor al zijn problemen. Hendrik ziet mij als de professional, dus ik zal de antwoorden wel hebben. Ik vraag Hendrik om al zijn problemen in een kom te doen en stel voor deze 3 minuten in de magnetron te doen; succes gegarandeerd….

Eenzijdige blik
Hendrik kijkt mij met een verbaasde blik aan. Ik leg uit, dat ik slechts een middel ben in het geheel.
Hendrik heeft zelf namelijk alle sleutels in zich en een personal coach kan hem door het stellen van vragen, zijn problemen van meerdere kanten laten bekijken. Hendrik wordt gehinderd door zijn eenzijdige blik en hierdoor ziet hij allerlei mogelijkheden over het hoofd.

Focus op het ‘niet’
Hendrik’s focus ligt op het ‘niet’; hij ziet op dit moment alleen de negatieve kanten van zijn leven. Hij ziet en hoort wat hij wil zien en horen. Hendrik verlamt door deze blik en komt tot niks anders, dan het benoemen van dat wat in zijn ogen niet goed is, wat beter moet en anders hoort.

Taal als scheppingskracht
Hendrik gaat blindelings in zijn gedachten mee; hij neemt ze aan voor waar en verdwijnt erin.
Onze taal heeft een grote scheppingskracht en kan zowel voor- als tegen ons werken.
Gedachten an sich doen niet zoveel. Het zijn net wolken die gaan en komen.

Gewichtige gedachten
Mensen hebben de gave om gewicht aan hun gedachten te hangen en hierdoor worden de gedachten en bijkomende gevoelens als zwaar ervaren. Hendrik zegt elke dag tegen zichzelf hoe stom hij zijn werk vindt. Hij gaat er dan ook met lood in zijn schoenen naartoe.

Vicieuze cirkel
Hendrik neemt afstand van zijn partner, omdat hij niet meer weet of zij het wel voor hem is.
Het gevolg hiervan is, is dat zijn vriendin ook afstand inneemt, om zichzelf te beschermen.
Voor je het weet zit je in een vicieuze cirkel.

Regisseur
Hendrik wordt uitgenodigd om zijn passieve slachtofferrol te verruilen voor de functie van regisseur.
In de rol van regisseur kan hij weer grip krijgen op zijn denkwijze. Hendrik krijgt de opdracht mee om zijn waarden in kaart te brengen. Wat vindt hij belangrijk/waardevol in zijn leven? Aanvankelijk vond Hendrik het een pittige opdracht, maar gaandeweg kreeg hij er steeds meer plezier in.

Verzet versus acceptatie
Hendrik wil af van zijn onplezierige gedachten en gevoelens. Hij probeert deze dan ook met man en macht te vermijden of te onderdrukken. Het rottige is dat Hendrik er op deze manier alleen maar meer van aanmaakt. Hij kan ruimte ervaren door zijn onprettige gedachten en gevoelens juist toe te
laten. Ze zijn er toch al.

Juiste afstand
Hendrik krijgt oefeningen mee die hem leren zich tot de juiste afstand tot zijn innerlijke wereld te begeven. Niet negeren en er ook niet in verdwijnen. Accepteer dat je op dit moment denkt wat je denkt en voelt wat je voelt. Zonder je gedachten te willen vastpakken en/of te veranderen.
Deze oefeningen vragen het nodige van Hendrik, want het druist compleet tegen zijn natuur in.

Vallen en opstaan
Hendrik merkt dat hij beetje bij beetje meer rust en ruimte ervaart. Zijn ontevredenheid maakt plaats voor acceptatie en hierdoor kan hij andere keuzes maken. Hendrik is op avontuur. Het is een proces met vallen en opstaan, waarin de reis belangrijker is dan de bestemming.

Herkenning
Herken jij jezelf in het verhaal van Hendrik en zou je graag ondersteuning willen? Voel je vrij om me te benaderen om je mogelijkheden te bespreken.

Ik wens je een Stralende dag!

Krijna


www.straal-denhaag.nl

Blog week 17
“Ik zou zo graag”

Ik zou zo graag
Ik zou nog zo graag een keer willen optreden voor een groot publiek
Ik zou nog zo graag een keer willen snowboarden
Ik zou nog zo graag een keer een boek willen schrijven

Obstakels
Ik zou nog zo graag….
Welke obstakels werp jij op om geen gehoor te geven aan je diepe wensen en verlangens? Je kunt natuurlijk niet mooi genoeg zingen. Balans houden is niet aan jou besteed en schrijven kun je vergeten, want je bent zo slecht in grammatica.

Negatief geloof
Je verstand is in staat om jou aan de lopende band te foppen. Je gedachten, over jezelf houden jou af, om je te verbinden met je doelen. Negatief geloof over je Zijn zit diepgeworteld verankerd. Vanaf kleins af aan word je al geconfronteerd met correcties vanuit je opvoeding en omgeving. De focus ligt op wat er niet goed is en nog beter kan.

Innerlijke criticus
Je Zijn is gekoppeld aan je prestaties en de mening van anderen. Zolang je goed presteert en iedereen je aardig vindt voel je je goed. Zodra je door omstandigheden minder uit de verf komt en mensen je bekritiseren voel je je waardeloos. Je innerlijke criticus is genadeloos in zijn oordeel.

Stel je voor
Stel je eens voor dat je 85 jaar oud bent en terugkijkt op je leven. Hoe zou jij je voelen als je op dat punt bent aanbeland? Waar zou je zitten? Hoe zou het plaatje eruit zien? Wat zou je zien, ruiken en voelen?

Buig je eens over de volgende vragen; 
- Als ik terugkijk op mijn leven, had ik minder tijd willen besteden aan tobben over…
- Als ik terugkijk op mijn leven, had ik meer tijd willen besteden aan….
- Als ik mijn leven over had mogen doen, was ik nu (het moment waarop je deze vragen leest) begonnen met…

Ontkoppel je Zijn
Ontkoppel je Zijn van je prestaties en de mening van anderen. Maak de weg voor jezelf vrij en ontdoe je van het keurslijf dat jouw verstand je heeft aangemeten. Je bent en dat is genoeg. Wat zou je eigenlijk willen als je geen mitsen en maren opwerpt? Luister daarnaar en verbind je met je diepere wensen en verlangens.

Toestaan en Gunnen
Kijk naar de mogelijkheden in plaats van de beperkingen. Doe meer van die dingen die jou blij maken.Toestaan en Gunnen zijn woorden die je aan jezelf mag laten horen!

Vrijblijvend contact
Ondersteuning nodig? Neem vrijblijvend contact op om je mogelijkheden te bespreken.


Ik wens je een Stralende dag!

Krijna


www.straal-denhaag.nl