"Leven vanuit angst"

Blog week 26

De kracht van gedachten

Bert kampt dagelijks met angstgedachten. Deze gedachten zijn niet specifiek gekoppeld aan werk of privé situaties. Op alle vlakken komt Bert ze tegen. Hij maakt zichzelf helemaal dol.

Op zijn werk is Bert bezig met een nieuw project en Bert is als de dood dat hij een fout maakt.

Deze angst resulteert erin dat Bert elke stap minstens drie keer controleert, voordat hij met de volgende taak verder gaat. Zijn collega’s irriteren zich aan Bert, omdat hij door zijn controle drang voor een hoop vertraging zorgt.

Niet durven kiezen

De vrouw van Bert, Lia, zou het fijn vinden als Bert eens initiatief neemt en een knoop door zou hakken. Vakanties, boodschappen, uitjes, noem het maar op; Bert durft niet te kiezen. Stel nou, dat hij een foute keuze maakt en hierdoor Lia teleurstelt. Dus kiest Bert liever niet en laat alle beslissingen aan Lia over. Het maakt Lia boos en verdrietig. Zij heeft het gevoel overal alleen voor te staan.

Angst om niet te voldoen

Bert zijn onderliggende angsten zijn; dat hij bang is om niet te voldoen en dat hij afgewezen wordt door de mensen om hem heen. Deze angsten komen voort uit overtuigingen die Bert over zichzelf en andere mensen heeft. Bert heeft vanuit zijn jeugd weinig stimulans en vertrouwen meegekregen. Zijn moeder was over beschermend naar Bert en hij mocht bijvoorbeeld nooit na school bij andere kinderen spelen. Moeder wilde hem altijd zo dicht mogelijk in de buurt hebben.

Prestatiegerichte aandacht

De vader van Bert gaf hem alleen aandacht als hij met goede cijfers thuiskwam. Bert leerde niet makkelijk en moest hard studeren voor een voldoende. Bert zat met grote regelmaat tot in de nacht te leren om zijn vader niet teleur te stellen. Vader stond erop dat Bert ging studeren. Bert wilde dit helemaal niet, maar ging toch naar de Technische Universiteit. Hij heeft al die studiejaren op zijn tenen gelopen, maar kreeg wel waardering van zijn vader.

Tijd om in te grijpen

Bert is al lang en breed volwassen, maar nog steeds het afhankelijke kind. De angstgedachten vreten aan hem en putten Bert uit. Ook vindt hij het heel naar om Lia zo boos en verdrietig te zien.

Bert wil niet meer op deze manier in zijn leven staan. Hij besluit naar de huisarts te gaan en deze verwijst Bert door naar Straal Den Haag om te werken aan zijn zelfvertrouwen.

Verstevigen van je ‘Ik’

Als Bert leert vertrouwen op zijn kunnen, dan is hij minder afhankelijk van de bevestiging van buitenaf. Ook zal Bert beslissingen durven nemen en de reactie van de ander kunnen ontvangen.

Nu reageert Bert door zijn onzekerheid op een defensieve manier op anderen.

Bert krijgt handvatten om anders met zijn beperkte gedachten om te gaan. Hij leert zijn angstgedachten te toetsen en kan ze daardoor nuanceren. Ook wordt aandacht besteed aan het assertief communiceren en leert Bert, dat hij zijn stem mag laten horen.

Er mogen zijn met al je kanten

Bert toont na een aantal sessies al meer initiatief en Lia ervaart meer steun van hem.

Bert zijn hoofd zat zo vol, dat hij geen ruimte ervaarde voor de essentiële elementen in het leven.

Nu weet en voelt Bert, dat hij er mag zijn met al zijn kanten.

Op zijn werk durft Bert zijn controle dwang losser te laten en eerder over te gaan naar een nieuwe stap. Collega’s merken de gedragsverandering op en zijn blij, dat Bert meer ontspannen is.

Bert heeft een zware last van zijn schouders af laten glijden.

Wil jij dit ook? Neem contact met mij op voor de mogelijkheden.

Ik wens je een Stralende dag toe!

Krijna

"In 1 rechte lijn"

Blog week 25

Enerverende baan

Minoesch werkt als groepsleidster in de kinderpsychiatrie. Een uitdagende baan met veel afwisseling. In de leefgroep verblijven kinderen tussen de 6 en 12 jaar met verschillende psychiatrische stoornissen. De verschillen tussen de collega’s zijn vrij groot. Minoesch heeft collega’s die heel hard werken en collega’s die een laissez-fair houding hebben. Minoesch heeft hier grote moeite mee.

Verantwoordelijk in overtreffende trap

Minoesch zet zich elke dienst volledig in. Zij ervaart keer op keer, dat deze kinderen het op deze jonge leeftijd al moeilijk genoeg hebben. Deze houding resulteert erin, dat Minoesch zich over- verantwoordelijk voelt voor alles en iedereen op haar werk. Minoesch komt per dienst ongeveer 2 uur tekort om al haar werk af te kunnen ronden. Zij blijft dus meestal langer en eenmaal thuis is Minoesch ook nog met werk bezig.

De zaken op zijn beloop laten

Aankomend weekend heeft Minoesch dienst. Op beide dagen werkt ze samen met Meindert.

Meindert heeft net als zij veel ervaring. Minoesch vindt dat Meindert zich er vaak gemakkelijk vanaf maakt. Hij laat veel zaken op zijn beloop en Minoesch irriteert zich hier mateloos aan.

Een mentaliteitsverschil

Zaterdag draaien Minoesch en Meindert een vroege dienst. Om 10.00 uur komen de meeste ouders hun kinderen halen. Het is de bedoeling dat de kinderen de weekendtassen ingepakt hebben, zodat zij snel met hun ouders mee kunnen. Minoesch heeft haar mentorkinderen allemaal om 9.50 uur klaar voor vertrek. Meindert zit op zijn gemak in kantoor wat te rommelen en laat de kinderen die hij begeleidt aan hun lot over.

Stoom uit de oren

Minoesch wordt hier nerveus van. De kinderen moeten klaar staan. Minoesch vindt dat je de ouders niet kunt laten wachten. Geladen loopt zij het kantoor in en vraagt aan Meindert wat de bedoeling is.

Meindert zegt dat hij zo wel even gaat kijken bij de kinderen. De stoom komt nu bij Minoesch uit haar oren. Met een knal doet Minoesch de kantoordeur dicht. Meindert begrijpt er niets van. Alles gaat toch goed?

Controledwang en sfeer

Minoesch wil alles onder controle hebben en ze wordt gespannen als situaties anders lopen, dan zij had bedacht. De eisen die Minoesch aan zichzelf stelt, stelt zij ook aan haar omgeving.

Haar collega’s vinden het steeds minder prettig als zij een dienst met Minoesch moeten draaien.

De sfeer op de groep wordt er in hun ogen niet leuker op als er nooit eens iets anders kan, dan aanvankelijk de bedoeling is.

Tranen met tuiten

Tijdens een teamvergadering uit Minoesch haar ongenoegen over een aantal zaken. Helaas steunt niemand haar. Minoesch begrijpt hier niets van. Als iedereen die zaken op haar manier zou aanpakken, dan komt dat de leefgroep ten goede.

Meindert pakt deze gelegenheid aan om uit te spreken, dat hij de samenwerking met Minoesch niet fijn vindt. Hij krijgt bijval van meerdere collega’s en Minoesch barst in huilen uit.

Betrokken rigiditeit

Teleurgesteld gaat Minoesch naar huis. ’s Avonds krijgt zij een telefoontje van haar teamleider Bonny. Bonny geeft aan, dat Minoesch haar inzet en betrokkenheid, zeker gewaardeerd wordt. Waar veel mensen tegenaan lopen is dat Minoesch rigide is en haar manier van communiceren verbeterd kan worden.

Assertief communiceren

Minoesch  zoekt informatie op over assertiviteit en Minoesch herkent zich wel op een aantal punten.

Haar voorkeur gaat uit om 1 op 1 aan haar manier van communiceren te werken en via een collega komt Minoesch bij Straal Den Haag terecht.

Praten vanuit je ‘ik’

In de sessies wordt aandacht besteed aan de 4 stappen die je kunt nemen om met respect naar jezelf en de ander te communiceren. Vooral praten vanuit je ‘ik’ is nieuw voor Minoesch. Zij had het al snel over ‘ja, maar jij’ en ‘het komt door jou’. Mensen voelen zich dan aangevallen en een gesprek kun je wel vergeten. Met hulp van rollenspelen en veel oefenen in de praktijk gaan de sessies vruchten afwerpen.

Flexibiliteit en toenemende ontspannenheid

Minoesch leert ook anders omgaan met haar perfectionisme en rigiditeit. Ook zij mag fouten maken en leren. Minoesch ziet ook in, dat zij nu eenmaal niet alles dicht kan timmeren. Situaties, zeker als je met kinderen werkt, lopen niet altijd hoe jij het bedacht hebt. Minoesch dient zichzelf en anderen om zich flexibeler op te stellen. Doordat Minoesch ervaart dat mensen anders op haar reageren (prettiger) en zij zelf ook meer ontspannen is, blijft zij gemotiveerd om hier bewust mee bezig te zijn.

Herkenning

Herken jij jezelf in Minoesch of juist in de kant van haar collega’s? Wil jij graag anders omgaan met bepaald gedrag? Chroom niet en neem contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken.

Ik wens je een Stralende dag toe!

Krijna

"Drukkende geheimen"

Blog week 24

Chronisch geldgebrek

Estelle heeft te maken met een chronisch tekort aan inkomsten. Ze studeert en woont op kamers, omdat de afstand tussen haar woonplaats en de universiteit te ver is om dagelijks op en neer te reizen. Estelle draagt de kosten voor haar studie en overige vaste lasten grotendeels zelf. 

De bijbaan der bijbanen

Op een feestje van een medestudente raakt Estelle in gesprek met Corine.

Corine ziet er mooi en goed verzorgd uit. Estelle is heel benieuwd waar Corine haar voorkomen mee bekostigt. Corine vertelt dat zij de bijbaan der bijbanen heeft. Ze werkt namelijk als escort voor een chique bureau.

Aantrekkelijke verdiensten

De verdiensten en het gegeven, dat zij mag aangeven waar zij wel en niet voor in is, klinkt Estelle als muziek in de oren. Estelle laat haar gedachten over het werken als escort gaan en ze neemt een besluit. Estelle wil een paar jaar aan de slag als escort en als ze klaar is met haar studie stopt Estelle ermee.

Dubbelleven

Estelle wil echter niet, dat ook maar iemand weet krijgt van haar nieuwe bijbaan. De opdrachten die zij doet, zullen altijd buiten haar woonplaats plaatsvinden. En zo is het een feit. Overdag is Estelle studente en drie a vier avonden per week werkt zij als high class escort. Het werk gaat haar goed af en het geld stroomt binnen.

Leugentjes om bestwil

Estelle vindt het wel lastig om haar twee levens te combineren. Ze moet continu alert zijn op wat ze wel en niet aan haar omgeving vertelt. De vragen van haar ouders en vriendinnen omzeilt Estelle en de leugentjes om bestwil zijn niet van de lucht.

Het vreet aan haar, maar ze durft hen niet de waarheid te vertellen.

De komst van een liefde

Een jaar verstrijkt en Estelle loopt in het uitgaansleven Eddie tegen het lijf.

Eddie weet niets van haar bijverdiensten als escort en Estelle wil dit graag zo houden.

Estelle is heel bang dat als Eddie het weet, dat hij de relatie zal verbreken.

Een logische stap

Na 8 maanden geeft Eddie aan, dat hij graag met Estelle wil samenwonen.

Estelle wil ook niets liever. Alleen drukt haar grote geheim deze wens weg.

Ze is onduidelijk naar Eddie en hij begrijpt er niets van.Voor hem is dit een logische stap in hun relatie.

Piekeren en andere klachten

Estelle piekert zich suf. Haar dubbelleven onttrekt veel energie aan haar. Ze krijgt allerlei klachten en Estelle besluit dat zij iets moet doen. Op deze manier kan en wil zij niet door gaan. Estelle neemt contact met mij (personal coach) op en geeft aan graag mijn blik op haar situatie te willen hebben.

Sub-assertiviteit

Estelle communiceert sub-assertief; ze vindt en voelt wel van alles, maar Estelle vindt het moeilijk om zich uit te spreken. Zij wil niemand teleurstellen, tekort doen en kiest er vaak voor om haar mond te houden. Ik bied haar handvatten om assertief te communiceren waardoor zij respect naar zichzelf en de ander heeft.

De kracht van gedachten

Verder wordt er stil gestaan bij de kracht van gedachten en dat Estelle invloed heeft op haar manier van denken. Natuurlijk is de kans aanwezig dat Eddie boos en verdrietig is als Estelle hem vertelt, dat zij als escort werkt. Hij mag deze gevoelens hebben en er moeite mee hebben. Zo ook haar ouders.

Kijken met een milde blik

Estelle leert haar gedrag in de context te plaatsen, waardoor zij met meer begrip naar zichzelf kan kijken. Door met een milde blik te kijken maakt Estelle meer ruimte in haar hoofd. Estelle stapt beetje bij beetje uit haar angst. Hierdoor kunnen wij toewerken naar het gesprek, dat zij met Eddie en haar ouders wil voeren.

De confrontatie

Het zover, Estelle gaat de confrontatie aan. Eerst vertelt zij haar ouders over de afgelopen jaren. In eerste instantie zijn zij geschokt en de emoties lopen hoog op.

Estelle kan hen de ruimte geven die zij nodig hebben. Na een korte periode van afstand zoeken haar ouders contact met Estelle en geven zij aan, dat Estelle hoe dan ook haar dochter is en blijft.

Liefde is loslaten

Eddie weet ondertussen ook dat Estelle als escort heeft gewerkt. Hij kan haar oneerlijkheid niet verkroppen. Eddie besluit om de relatie te beëindigen.

Estelle is heel verdrietig en begrijpt zijn keuze ook. Liefde is in deze situatie ook loslaten.

Estelle heeft een harde les tot zich mogen nemen om te komen tot andere mogelijkheden.

En dit is voor velen van ons de weg die we hebben te gaan….

Ik wens je een Stralende dag toe

Krijna

"Het houdt niet op...Niet vanzelf"

Blog week 23

Voldoen aan alle eisen

Joanneke werkt zich dag in dag uit een slag in de rondte. Zij wil namelijk heel graag voldoen aan de eisen van haar werkgever, familie, vrienden en haar echtgenoot.

Pas als zij iedereen tevreden heeft gesteld kan zij opgelucht ademhalen en mag zij iets voor zichzelf doen.

Spoedverzoeken en overwerken

Joanneke heeft een drukke baan, als persoonlijk assistente, van een gerenommeerd advocaat.

Haar werkgever is een veeleisende man en vraagt een grote mate van flexibiliteit van Joanneke.

Zo komt het regelmatig voor dat zij, als ze op het punt staat om naar huis te gaan, nog allerlei spoedverzoeken van haar baas krijgt. Joanneke wil hem niet teleurstellen, dus blijft zij net zo lang op kantoor, tot de spoedklussen klaar zijn.

In bochten wringen om te voldoen

Naast haar werk heeft Joanneke het ook druk met het onderhouden van sociale contacten.

Haar ouders verwachten dat Joanneke minimaal twee keer per week langskomt. Joanneke voelt zich schuldig als zij door haar werk een keer niet kan komen. Ze wringt zich in allerlei bochten om aan de wens van haar ouders tegemoet te komen. Ook al betekent dit dat zij met haar tong op haar schoenzolen loopt. Liever dat, dan haar ouders een ‘nee’ verkopen.

Uitputtende rituelen

Jan, de echtgenoot van Joanneke is gesteld op een schoon huis. Hij heeft ook een drukke baan en wil als hij thuis is graag dat alles spik en span is. Joanneke staat elke ochtend om 5.30 uur op om voordat zij naar haar werk gaat, de boel aan kant te maken en het ontbijt van Jan te verzorgen.

Zelfzorg is Joanneke vreemd, dus een ontbijtje voor zichzelf maken doet ze niet. Haar eerste maaltijd eet Joanneke vaak laat in de middag tussen al haar werkzaamheden door.

Een hapje en een drankje met een hoge prijs

Haar vrienden zijn van de feestjes en partijen. Joanneke en Jan worden vaak uitgenodigd en ze kan het niet maken om af te zeggen. Ook haar vrienden wil zij niet te kort doen, dus hoe moe Joanneke ook is, ze gaat. Natuurlijk hoort het er ook bij, dat Jan en Joanneke de vriendenclub bij hen thuis vragen voor een hapje en een drankje. De weekenden zijn dus ook behoorlijk gevuld.

Hevige zweetaanvallen en paniek

Het is een dag als alle andere dagen. Joanneke staat om 5.30 uur op en begint aan haar dagelijkse ritueel. Ze wordt echter gehinderd door hevige zweetaanvallen en voelt zich licht in haar hoofd.

Joanneke raakt in paniek en begint te huilen. Ze kan niet meer stoppen met huilen en rillen.

Joanneke zakt neer op de vloer en Jan vindt haar een half uur later.

Oververmoeid en pas op de plaats maken

Jan brengt Joanneke naar bed en belt haar werk af. Ook hij is geschrokken en staat erop dat Joanneke naar de huisarts gaat. Joanneke slaapt uren en uren. Ze is uitgeput van het hooghouden van alle ballen. De volgende dag gaat zij naar haar huisarts toe om te praten over haar klachten.

De huisarts constateert dat Joanneke oververmoeid is en teveel hooi op haar vork neemt.

Hij raad haar aan om een aantal weken rust te nemen van al haar activiteiten.

Gebrekkige zelfzorg en eigen liefde

Joanneke praat veel met Jan over de afgelopen periode en beseft dat zij niet op deze voet door kan gaan. Joanneke besluit dat ze ondersteuning wil om te werken aan haar gebrekkige zelfzorg en eigen liefde. Er volgt een intensief coachingstraject waarin Joanneke behoorlijk geconfronteerd wordt met haar beperkende overtuigingen, eisen en gedachtegevangenis.

Gehoor geven aan wensen en behoeften

Door een combinatie van praten, oefeningen en opdrachten vanuit de Rationeel Emotieve Therapie, Mindfulness en de Acceptance and Commitment Therapy leert Joanneke steeds meer zichzelf te omarmen en gehoor te geven aan haar wensen en behoeften. Meer rust en ruimte volgen en Joanneke besluit ook om ontslag te nemen bij haar veeleisende werkgever.

Met alle inzichten die zij nu heeft gaat ze zich oriënteren op werk dat beter bij haar past.

Gelijkwaardig en respectvol

De relatie tussen Jan en Joanneke is nu ook gelijkwaardig. Beiden zijn nu in staat om op een respectvolle manier met elkaar om te gaan. Ze investeren meer in de relatie en minder in de omgeving en beiden ervaren dit als heel prettig.

Herkenning

Herken jij jezelf in Joanneke en ben je het ook beu om geleefd te worden door je beperkende gedachten? Chroom niet en neem contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken.

Ik wens je een Stralende dag toe!

Krijna

"Op de berg of in het ravijn"

Blog week 22

Ik kan alles aan…oh nee, toch niet

Kim is 22 jaar en studeert geneeskunde. Ze heeft een vriend en een leuke groep vrienden.

Als het goed met Kim gaat, kan zij alles aan…en als ze zich minder voelt, dan ziet ze alles door een zwarte bril. Iets er tussen in kent Kim niet. Ze zit op de berg of ze ligt in het ravijn.

Op de berg is alles leuk

Als Kim op de berg zit, beleeft ze veel plezier in alle activiteiten die ze doet. Kim vindt het dan heerlijk om veel mensen om zich heen hebben. Haar studie loopt als een zonnetje en ze wil voor altijd samen met Niels blijven.

Kim heeft in die periodes energie voor tien. Ze staat voor iedereen klaar en biedt een luisterend oor voor haar vrienden die het moeilijk hebben.

In het ravijn is alles zwart

Op het moment dat Kim zich minder voelt, dan heeft ze een kort lontje en is zij het liefst op zichzelf.

Niels hoeft ze dan ook niet te zien en haar studie laat Kim versloffen.

Kim is onbereikbaar voor iedereen. Haar omgeving zet verschillende manieren in om Kim uit het ravijn te vissen, maar ze laat de hulp niet toe.

Perfectionisme en niemand tot last willen zijn

Kim vindt namelijk dat ze alles zelf op moet lossen. Ze vindt het heel lastig om hulp aan te nemen.

Kim vindt steun vragen en aannemen een teken van zwakte. Ze is een perfectionist pur sang en wil ook niemand tot last zijn.

In de perioden dat Kim zich down voelt, sluit ze zich als het ware op en komt weer tevoorschijn als zij zich beter voelt.

Kramp in je hoofd is kramp in je lijf

Kim ontwikkelt meer en meer lichamelijke klachten, omdat ze haar spanningen niet goed weet te kanaliseren. Ze piekert over haar studie, haar relatie en over wat ze wil met haar leven.

Het piekeren is, als het ware kramp in je hoofd. Op het moment dat de kramp aanhoudt, slaat deze over op Kim haar lichaam. Kim heeft nek- en schouderklachten en ook haar onderrug voelt pijnlijk aan.

Van huisarts naar personal coach

Kim gaat met haar klachten naar de huisarts en hij verwijst haar door naar een personal coach (Straal Den Haag). Het lijkt de huisarts verstandig als Kim een aantal gesprekken met een coach voert, zodat zij in ieder geval meer leert delen over wat haar bezighoudt. Daarbij is het wenselijk om bepaalde overtuigingen van Kim onder de loep te nemen.

Ongemak en verlamming

De eerste 2 gesprekken praat Kim weinig. Ze voelt zich ongemakkelijk. Door de vragen die ik opwerp aan Kim merk ik dat ze steeds iets makkelijker naar voren durft te komen.

Kim geeft in het derde gesprek aan heel moe te worden van zichzelf. Alle eisen die ze aan zichzelf stelt drukken op haar. Kim verlamt zichzelf doordat ze de lat op alle vlakken (studie en privé) zo hoog legt.

Inzicht in overtuigingen

Kim krijgt een aantal opdrachten mee waardoor zij meer inzicht krijgt in alle overtuigingen die zij heeft. Ze wordt zich hierdoor bewust dat heel veel van haar overtuigingen haar beperken.

Samen maken we meer ruimte door haar overtuigingen te nuanceren.

Ook besteden we aandacht aan de voor-en nadelen van haar perfectionisme.

Invloed op de manier van denken

Kim ervaart door de sessies dat zij invloed heeft op haar manier van denken. Door haar gedrag in de context te plaatsen (wat maakt dat ik dit gedrag vertoon?) heeft ze meer begrip voor zichzelf.

Vanuit begrip voor jezelf kun je opbouwend bezig zijn. Kim zet steeds meer stappen die haar de nodige rust en ruimte geven.

Delen is best fijn

Kim is nu in staat om ook de mensen om haar heen meer te betrekken bij wat er in haar omgaat.

Ze durft meer steun te vragen en toe te laten. Kim merkt dat het eigenlijk heel fijn is om te delen.

Ook in haar relatie met Niels gaat het een stuk beter.

Kim signaleert ook sneller wanneer het ravijn op de loer ligt en kan door de handvatten toe te passen zichzelf steeds sneller corrigeren. Hierdoor blijven de excessen uit en dat ervaart Kim als bijzonder prettig.

Herken jij jezelf en/of iemand uit jouw omgeving in het verhaal van Kim? Heb je behoefte aan ondersteuning? Neem vrijblijvend contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken.

Ik wens je een Stralende dag toe!

Krijna

"Beschadigd vertrouwen"

Blog week 21

Wantrouwend naar vrouwen

Jim heeft een relatie met Jane. Beiden zijn begin dertig en hebben al een aantal relaties achter de rug. Jim is in zijn laatste relatie bedrogen, waardoor zijn vertrouwen in vrouwen is beschadigd.

Hij is tot over zijn oren verliefd op Jane en wil niets liever dan haar vertrouwen.

Een druk bestaan en onafhankelijk

Jane is een drukke dame met een baan die veel van haar vraagt. Naast haar werk heeft ze een druk sociaal leven en sport ze ook graag. Jane heeft van kleins af aan veel zelf moeten doen en is hierdoor al jong flink zelfstandig geworden. Ze merkt dat Jim het moeilijk vindt dat zij zo onafhankelijk is en een dergelijk druk leven, naast de relatie, leidt.

Veel behoefte aan contact

Als het aan Jim ligt ziet hij Jane zoveel als mogelijk is en als hij haar niet ziet, dan belt hij haar het liefst een paar keer per dag. Ook via WhatsApp zoekt Jim Jane veel op.

Jim checkt een paar keer per uur of Jane online is geweest. Hij is teleurgesteld als Jane wel online is geweest en hem niks gestuurd heeft.

Ik ben niet leuk genoeg

Jim haalt zich op die momenten van alles in zijn hoofd. De sterkste gedachten zijn, dat hij bang is dat Jane vreemdgaat en hem niet leuk genoeg vindt.

De gedachten zijn sterker dan hij is en Jim verdwijnt er helemaal in. Hij wordt met de dag meer onzeker over zijn relatie met Jane.

Beklemmend gevoel

Jane vindt het heel beklemmend dat Jim haar zo veel wil zien en spreken. Ze gaat het zelfs irritant vinden en merkt dat ze Jim gaat mijden. Jane’s behoefte om Jim te zien en te spreken wordt minder.

Zij weet dat Jim in zijn vorige relatie bedrogen is en begrijpt dat hij moeite heeft om anderen te vertrouwen. Jane wil niet dat deze nare ervaring tussen hen in blijft staan.

Self fulfilling prophecy

De manier waarop Jim zich nu gedraagt, zorgt er juist voor, dat zij zich van hem afkeert.

Jane baalt hier enorm van en besluit om een gesprek met Jim aan te gaan om het hier over te hebben. Jim is de hele dag nerveus. Hij is doodsbang dat Jane de relatie wil verbreken.

Beiden niet blij met de gang van zaken

In het gesprek komt duidelijk naar voren dat beiden niet blij zijn met de huidige gang van zaken.

Jim maakt zichzelf gek met al zijn saboterende gedachten en Jane trekt het beklemmende gevoel dat Jim haar geeft niet. Zij heeft er last van dat Jim haar niet vertrouwt.

Ook is duidelijk dat ze gek op elkaar zijn en ze de relatie een kans willen geven.

Met ondersteuning de angel uit de pijn

Jim besluit om ondersteuning te zoeken om beter met zijn pijn en wantrouwen om te gaan. In de gesprekken wordt aandacht besteed aan zijn gevoel van eigenwaarde, de saboterende gedachten en aan het assertief communiceren. Jim betrok het vreemdgaan van zijn ex op zichzelf en zocht steeds meer bevestiging van buitenaf.

Angst om niet te voldoen

Zijn angst om niet te voldoen groeide en hierdoor ontwikkelde hij ook allerlei niet-helpende gedachten. Jim kreeg steeds meer controle behoefte en liet dat in zijn gedrag naar Jane zien, door haar continue te willen zien/horen. Hij uitte zich echter niet verbaal , maar vulde de gedachten van Jane in. Hierdoor werd het een grote brei en was het helder kunnen denken ver te zoeken.

Gedachten toetsen en dichter naar elkaar groeien

Jim leert om te delen wat er in hem omgaat en als hij merkt dat hij gaat piekeren, gaat hij uit zijn hoofd op papier. Op deze manier creëert hij meer afstand en kan hij zijn gedachten toetsen.

Jane neemt ook drie keer deel aan de gesprekken. Zij leert om meer zorgzaamheid van Jim toe te laten. De twee groeien dichter naar elkaar toe en de relatie wordt steeds gelijkwaardiger.

Herken jij jezelf in Jim of in Jane en heb je behoefte aan handreikingen? Neem vrijblijvend contact met me op voor de mogelijkheden.

Ik wens je een Stralende dag toe!

Krijna

"Het gras is altijd groener..."

Blog week 20

Van praktijkdocent naar assistent vestigingshoofd

Liam is een jonge man van 25 jaar als hij wordt aangenomen als praktijkdocent. Hij geeft les aan mensen met een grote afstand tot de arbeidsmarkt. Liam verstaat zijn vak. Hij geeft duidelijke instructies en de deelnemers zijn gek op hem. Na drie jaar, hij is nu 28, begint het te borrelen in Liam. Het lijkt hem wel wat om door te groeien naar de functie van assistent vestigingshoofd.

Als een zonnetje door de procedures

In een gesprek met zijn leidinggevende geeft Liam zijn wens aan. Nu treft het, want er komt op korte termijn een functie als assistent vestigingshoofd vrij.

Liam rolt als een zonnetje door alle procedures heen en hij wordt aangenomen!

Financiële tekorten en werkweken van 80 uur

Na een korte inwerkperiode gaat Liam zelfstandig aan de slag in zijn nieuwe functie.

Er komt een hoop op hem af en hij voelt zich zeer verantwoordelijk voor het wel en wee van de vestiging. Ze kampen met financiële tekorten en een van zijn taken is om het gat te dichten.

Liam voelt een behoorlijke druk van boven af en hij maakt werkweken van 80 uur.

Van sympathieke jongen naar harde zakenman

Liam neemt een aantal impopulaire maatregelen op de werkvloer om de tekorten te beperken. Hierdoor verliezen de medewerkers het vertrouwen in hem. Waar Liam eerst ging voor het behoud van de relatie met anderen, laat hij zich nu van een compleet andere kant zien. Liam ontpopt zich als een harde zakenman, die geen begrip heeft voor de persoonlijke omstandigheden van mensen.

Deze verandering blijft niet onopgemerkt. Collega’s en ook zijn vriendin kennen hem zo helemaal niet.

1 Missie

Liam heeft een missie te volbrengen, namelijk, de vestiging uit de rode cijfers krijgen en dat is voor hem het enige dat telt. Op welke manier hij het voor elkaar krijgt is voor hem van ondergeschikt belang.

Liam krijgt een pluim van de hoge bazen over zijn beleid en dit sterkt hem om deze manier van werken te volharden.

Kort lontje en relatie op het spel

Gesprekken met mensen in zijn omgeving, die zich zorgen om hem maken, wendt hij af.

Liam lijkt wel een wandelende tijdbom. Bij het minste geringste schiet hij uit zijn slof.

Zijn vriendin, Eva, is het spuugzat. Ze eist een gesprek met hem, want voor haar hoeft het op deze manier niet meer.

Erop of eronder

Eva vertelt Liam over haar zorgen en verdriet met betrekking tot de verandering die zij bij hem ziet.

Hij is van een mensen-mens veranderd in een koude rigide zakenman. Eva voelt zich niet meer prettig bij Liam en ze geeft aan, dat ze op het punt staat om de relatie te verbreken.

Hier schrikt Liam van en het laatste wat hij wil, is dat Eva en hij uit elkaar gaan.

Vele gesprekken en inzichten

Het gesprek met Eva is voor Liam de eyeopener. Nu voelt hij ook hoe moe hij is van al het harde werken. Er volgt een week met veel gesprekken tussen Liam en Eva. En ook met goede vrienden en zijn ouders heeft Liam open gesprekken over de afgelopen periode.

Steeds meer komt hij tot het besef dat deze manier van zijn en werken niet bij hem past.

Gevoelig voor macht

Liam heeft zichzelf als het ware verloren in zijn over-verantwoordelijkheids gevoel.

Hij wilde het te graag te goed doen. Bewijzen dat hij deze zwaardere functie aankon door lange werkweken te maken en harde beslissingen te nemen. Liam had ook niet verwacht, dat hij zo gevoelig zou zijn voor het gevoel van macht en rigiditeit.

Belangrijk besluit

Liam neemt een belangrijk besluit en vraagt een gesprek met zijn leidinggevende aan.

Hierin geeft hij te kennen te willen stoppen als assistent vestigingshoofd. Zijn leidinggevende betreurt het besluit van Liam en ziet ook dat hij hier niet gelukkig van wordt.

Liam krijgt zijn oude functie als praktijkdocent terug en hij is een leerzame les rijker.

Herken jij jezelf of iemand uit je omgeving in het verhaal van Liam? Schroom dan niet en laat je reactie op mijn blog achter.

Ik wens je een Stralende dag toe!

Krijna