maandag 3 augustus 2020

"Uitrusten doe je maar als je dood bent"

StraalBlog week 32 
“Uitrusten doe je maar als je dood bent”

Het leven is één grote prestatie
Je verstand (ik heb mijn verstand Annie genoemd) heeft zo haar eigen manieren, om jou je doelen te laten behalen. Ze is het type ‘niet lullen, maar poetsen’. En dit zal ze jou laten weten ook! Annie is streng en kent geen genade. Het leven is één grote prestatie! Ze is gericht op het resultaat en kan heel ver gaan om dit te bereiken.

Uitrusten doe maar je als je dood bent
Annie zal jou niet sparen in dit leven. Voor haar is je best doen niet goed genoeg. Het kan altijd beter. Vanuit dit oogpunt zal ze jou, wanneer zij dit nodig acht, slaan met de zweep. Chop, chop, gaan met die banaan. Uitrusten doe je maar als je dood bent en een beetje extra gas geven kan geen kwaad. Als het nodig is om veelvuldig extra uren te maken, dan doe je dat. Mocht dit inhouden, dat je je partner/kinderen bijna niet ziet, dan is dat maar jammer.

Blijven verleggen van de grens
Als je boven de rest uit wil steken, echt meer wilt bereiken, dan kan dat niet zonder offers. Annie houd je voor, dat al die extra uren tijdelijk zijn en het nog even doorbijten is. Op deze manier zorgt zij ervoor, dat je deze hoge mate van inspanning leveren volhoudt. Keer op keer verlegd Annie de grens. En jij doet mee. Je bent er nu echt bijna, dus opgeven is geen optie. Zo blijf je dapper doorzwoegen.

Geen tijd voor gedoe en gezeur
Het thuisfront, heeft ondertussen menig keer geuit, zich zorgen om je te maken. Ze zien je veranderen, zowel mentaal als fysiek. Annie en jij hebben hier geen oren naar. Er is echt geen tijd voor dit gedoe en gezeur. Trouwens je doet dit alles toch ook voor hen? En je bent er echt bijna….dus ook het thuisfront moet nog maar  even doorbijten.

Misschien herken jij jezelf hier in? Of een dierbare naaste?

Met ambitie hebben is niks mis
Met ambitie hebben is niks mis! De manier waarop je met jezelf en je omgeving omgaat, vraagt wellicht een bredere kijk/aanpak, dan die je nu hanteert. Als we ons in dit soort situaties, laten leiden door ons verstand, dan worden we rigide en verkrampt. Er is een uber focus op het bereiken van de doelen/targets/hogere positie. En we verliezen wat er nog meer toe doet uit het oog. Hoe hoog is de prijs die je wilt betalen? Maak je nog wel onderscheid, tussen de korte termijn en lange termijn gevolgen, van je handelen?

Bewuster reageren
Als je met regelmaat een stapje terug kunt doen, uit de maar door razende trein kunt stappen en op het perron gaat staan; hou je inzicht en overzicht. Je kunt jezelf hierdoor tijdig bijsturen en bewuster reageren op wat nu werkelijk nodig is en wat ook later kan. Zo zorg je met meer aandacht voor jezelf op mentaal en fysiek vlak. En blijf je ook voor je omgeving prettiger in de omgang.

Wil je jezelf op dit punt meer verdiepen en ontwikkelen? Stuur mij een berichtje en we gaan aan de slag!

Groet!
Krijna


ACT (Acceptance and Commitment Therapy) laat in tegenstelling tot veel andere invalshoeken de inhoud van je gedachten met rust en richt zich op waar je wel invloed op hebt, namelijk je gedrag en waar je je aandacht op richt. Het leven bestaat uit zon- en schaduwkanten. Het is en/en in plaats van of/of. Door ook de negatieve gedachten, onzekerheden, angsten en twijfels te accepteren als stuk van je leven, hou je ruimte over om te doen wat je werkelijk wilt, ook die dingen waar je bang voor bent horen daarbij.

Krijna van Loenen is ACT coach, Mindfulness trainer en  spreker. Zij is de auteur van “Staak je strijd en stap in je leven”, “Voel voorbij je verstand” en “Mag ik je voorstellen aan Annie?”.

Krijna heeft een praktijk voor coaching in Den Haag. Meer informatie: www.straal-denhaag.nl

Geen opmerkingen:

Een reactie posten