"Een sprankeltje hoop"

Ik zal er voor je zijn
Tijdens je goede en minder goede dagen
In momenten van blijdschap en ook tijdens de pijn
Sla ik mijn arm om je heen zonder dat je het hoeft te vragen

Een sprankeltje hoop 
De zachtheid van de aandacht voel je in je hart
Even niet helemaal alleen
Doen je afdalen in rust

Geef je maar over
Trek het zorgvuldig opgebouwde harnas uit
En open de deur van je kwetsbaarheid
Zodat je weer kunt ervaren wat liefde kan zijn



ACT (Acceptance and Commitment Therapy) laat in tegenstelling tot veel andere invalshoeken de inhoud van je gedachten met rust en richt zich op waar je wel invloed op hebt, namelijk je gedrag en waar je je aandacht op richt. Het leven bestaat uit zon- en schaduwkanten. Het is en/en in plaats van of/of. Door ook de negatieve gedachten, onzekerheden, angsten en twijfels te accepteren als stuk van je leven, hou je ruimte over om te doen wat je werkelijk wilt, ook die dingen waar je bang voor bent horen daarbij.

Krijna van Loenen is ACT coach, Mindfulness trainer, spreker en auteur van “Staak je strijd en stap in je leven”, “Voel voorbij je verstand” en “Mag ik je voorstellen aan Annie?”.

Krijna heeft een praktijk voor coaching in Den Haag. Meer informatie: www.straal-denhaag.nl