Hulp nodig? Janny helpt je uit de brand!
Kun je niemand vinden om op te passen of om je hond uit te laten? Janny doet het voor je!
Boodschappen nodig en je hebt geen tijd? Janny zorgt ervoor dat jij je spullen krijgt.
Volgende week verhuizen en hulp nodig? Janny maakt tijd voor je vrij.
Met een groot hart zorgen voor de ander
Janny zorgt graag voor anderen. Ze heeft een groot hart en helpt mensen graag uit de brand.
Ook op haar werk is Janny de spil in het bedrijf en maakt zij zich onmisbaar.
Naast haar reguliere werkzaamheden zorgt zij ook voor iets lekkers bij de koffie en het cadeautje voor de jarige.
Moe, lusteloos en gespannen
Sinds een paar weken voelt Janny zich niet zo lekker. Ze voelt zich moe, lusteloos en heeft spanningsklachten in haar nek en schouders.
Wat is er toch met haar aan de hand? Zo kent ze zichzelf helemaal niet.
Serieus nemen van klachten
Janny gaat een paar weken vroeger naar bed en hoopt hiermee haar energie weer terug te krijgen.
Helaas houden haar klachten aan en ze gaat naar de huisarts.
De huisarts stelt Janny een aantal vragen en vermoedt dat zij oververmoeid is.
Zijn advies is om het een poosje rustiger aan te doen.
Gehoor geven aan signalen en op zoek naar ondersteuning
Janny voelt dat alleen rustiger aan doen haar onvoldoende zal helpen. Ze kijkt op Google of ze meer handvatten kan vinden. Bij het intypen van haar klachten komt ze ook uit op sites waarin geschreven wordt over zorgen voor jezelf en het leren luisteren naar de signalen die je lichaam afgeeft.
Van disbalans naar evenwicht
Zelfzorg is haar vreemd en ook het gehoor geven aan haar signalen kent Janny niet.
Via een vriendin komt Janny bij mij (personal coach) terecht.
Tijdens de gesprekken wordt al snel duidelijk dat de balans in geven en nemen scheef is. Janny geeft zich als het ware weg aan de ander door de regie uit handen te geven.
Bang om niet aardig gevonden te worden
Ook wordt het duidelijk dat Janny zich zo richt op anderen omdat ze bang is om niet aardig gevonden te worden. Ze wil er graag toe doen en gewaardeerd worden om haar inzet.
Gevaar is dat als de ander haar deze waardering niet geeft, Janny zich afgewezen en verdrietig voelt.
Een handvat voor meer contact: “Janny-momenten”
Janny krijgt van mij, onder andere een opdracht mee om drie keer per dag contact te maken met zichzelf. Doel hiervan is dat zij stil leert staan bij haar wensen en behoeften. En daarbij, dat zij gehoor mag geven aan haar signalen.
In haar “Janny-moment” stelt zij zichzelf drie vragen:
1) ‘Hoe zit ik er op dit moment bij?’
2) ‘Waar heb ik nu behoefte aan?’
3) ‘Wat kan ik doen om gehoor te geven aan mijn behoeften?’
Je stem laten horen en de voordelen
Stap voor stap krijgt Janny haar energie weer terug. Ook haar spanningsklachten verdwijnen.
Zij heeft een balans gevonden in geven en nemen. Juist doordat zij naar haar omgeving benoemt waar zij behoefte aan heeft, treedt er een verdieping op in het contact.
Hoe is de balans bij jou?
Heb jij de balans in geven en nemen?
Of herken jij je meer in Janny en zou je handvatten willen? Neem vrijblijvend contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken.
Ik wens je een Stralende dag toe!
Krijna
Geen opmerkingen:
Een reactie posten