"The quick fiks"

Blog week 39

Wil je afvallen? Ja graag! Het liefst 4 kilo in een week! Zonder op te hoeven letten en al helemaal zonder te sporten. En met blijvend resultaat.
Komt je dit bekend voor?
Mij wel….

We zijn lui en hebben behoorlijke ego’s….We willen van alles en het liefst gister dan vandaag. Als dat niet lukt; het gaat niet hoe we het voor ogen hebben dan zijn we net stampvoetende kleuters.
Mokken, dreinen, zeuren, manipuleren en af willen dwingen zijn reacties die we geven.

The quick fiks is verleidelijk en aantrekkelijk. En ja waarom moeite doen als het ook makkelijk kan?
Natuurlijk gaat dat voor bepaalde situaties op. Met een lekke kraan, een kapotte wasmachine en meer van dat soort zaken. Doen!

Als we het hebben over gedragsverandering gaat het anders in zijn werk.
Dit kost bereidheid, energie, durven vallen en weer opstaan.
Het is een proces dat gepaard gaat met jezelf durven confronteren, eerlijk zijn en je angsten in de ogen kijken.
Bijkomende hindernis is dat je pas kunt oefenen als je er voor staat. Juist op het moeilijkste moment vraagt het van jou om je saboterende gedachten te doorstaan en het aan te gaan om bepaald gedrag anders te benaderen.

Onze hersenen houden niet van veranderingen die houden het liever bij hoe het is.
Lekker op de automatische piloot, geen moeite hoeven doen; geconditioneerd reageren is wel zo prettig.

Cliënten in mijn praktijk komen natuurlijk niet voor niks bij mij. Zij hebben bijvoorbeeld last van bepaald gedrag en willen daar van af.
Ik verkoop geen sprookjes en benoem eerlijk dat zij te maken krijgen met sabotage, gedachtekermis en andere afleiders die ervoor zorgen dat zij af willen haken.

“Ja, maar Krijna, ik wil er echt van af” en ja ik neem het zo van je aan…

Toch zal het oude vertrouwde aan je trekken en je af willen houden van groei.
Jij zult een ander geluid ‘moeten’ laten horen anders zullen deze stemmetjes aan het langste eind trekken.

Hier bied ik verschillende handreikingen in aan, zoals het zien van je gedachten als wolken die gaan en komen. Je hoeft er niet in te verdwijnen.
Toets je gedachten eerst of ze waar zijn en ook of ze je dienen voordat je ze voor waar aanneemt en er naar handelt.
De quick fiks gaat hier niet op. Het is geen kwestie van 3 minuten in de magnetron en je bent er vanaf.

Als je dit proces kunt zien als het jezelf gunnen van een andere kijk op de manier hoe jij met situaties omgaat maak je een reis door die je versteld doet staan van jezelf en jouw mogelijkheden.

Ik wens je een Stralende dag toe!

Krijna