"Dichter naar het licht"

Straalblog week 48

Gebutst en gedeukt
Diepe groeven in je huid
Je houding gebogen
Het verlangen naar onzichtbaarheid

Je hijst je dagelijks in een harnas
En weert iedereen af
Een veilige afstand tot je gevoel
Is noodzakelijk om te overleven

Jouw kernkracht is sterk
Op momenten komt deze tevoorschijn
En breekt jouw pure ‘ik’ er langzaam doorheen
Steeds dichter naar het licht

De stralen voelbaar in je gezicht
Een twinkeling verschijnt in je ogen
Ik heb je liever dan lief
En draag je altijd bij me in mijn hart

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) laat in tegenstelling tot veel andere invalshoeken de inhoud van je gedachten met rust en richt zich op waar je wel invloed op hebt, namelijk je gedrag en waar je je aandacht op richt. Het leven bestaat uit zon- en schaduwkanten. Het is en/en in plaats van of/of. Door ook de negatieve gedachten, onzekerheden, angsten en twijfels te accepteren als stuk van je leven, hou je ruimte over om te doen wat je werkelijk wilt, ook die dingen waar je bang voor bent horen daarbij. 

Krijna van Loenen is ACT coach, Mindfulness trainer, spreker en auteur van “Staak je strijd en stap in je leven”, “Voel voorbij je verstand”, “Mag ik je voorstellen aan Annie?” en de inspiratiebundel “Als de pijn er mag zijn, kan de liefde stromen”

Krijna heeft een praktijk voor coaching in Den Haag. Meer informatie: www.straal-denhaag.nl