StraalBlog week 24
Jouw kijk
Mijn oordeel
Jouw waarheid
Mijn beleving
Gelijk of ongelijk
Er kan zoveel naast elkaar bestaan
Zwart of wit
Liever zie ik alle kleuren van de regenboog
Met aandacht luisteren
Is de ander kunnen ontvangen
Jezelf verplaatsen
Openen deuren die anders gesloten blijven
Wees nieuwsgierig
Oprecht benieuwd
En laat jezelf verrassen
Hoe waardevol deze manier van communiceren kan zijn
Van rots tegen rots
Naar een vloeiend geheel
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) laat in tegenstelling tot veel andere invalshoeken de inhoud van je gedachten met rust en richt zich op waar je wel invloed op hebt, namelijk je gedrag en waar je je aandacht op richt. Het leven bestaat uit zon- en schaduwkanten. Het is en/en in plaats van of/of. Door ook de negatieve gedachten, onzekerheden, angsten en twijfels te accepteren als stuk van je leven, hou je ruimte over om te doen wat je werkelijk wilt, ook die dingen waar je bang voor bent horen daarbij.
Krijna van Loenen is ACT coach, Mindfulness trainer, spreker en auteur van “Staak je strijd en stap in je leven”, “Voel voorbij je verstand” en “Mag ik je voorstellen aan Annie?”.
Krijna heeft een praktijk voor coaching in Den Haag. Meer informatie: www.straal-denhaag.nl
Geen opmerkingen:
Een reactie posten