“Verbloemen”
Je kunt functioneren
En verbloemen
Wat je in je diepste kern voelt
Je kunt lachen
En maskeren
Wat er werkelijk in je omgaat
Je kunt huilen
En verdoven
Waar het echt over gaat
Je kunt bang zijn
En vermijden
Om te zien waar je angst voor staat
Je kunt liefhebben
En vechten
Omdat je jezelf niet mag verliezen
Je kunt verbinding maken
En omarmen
Wat er aan ervaringen in je zit
Je kunt thuiskomen
En toestaan
Jezelf te Zijn
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) laat in tegenstelling tot veel andere invalshoeken de inhoud van je gedachten met rust en richt zich op waar je wel invloed op hebt, namelijk je gedrag en waar je je aandacht op richt. Het leven bestaat uit zon- en schaduwkanten. Het is en/en in plaats van of/of. Door ook de negatieve gedachten, onzekerheden, angsten en twijfels te accepteren als stuk van je leven, hou je ruimte over om te doen wat je werkelijk wilt, ook die dingen waar je bang voor bent horen daarbij.
Krijna van Loenen is ACT coach, Mindfulness trainer, spreker en auteur van “Staak je strijd en stap in je leven”, “Voel voorbij je verstand” en “Mag ik je voorstellen aan Annie?”.
Krijna heeft een praktijk voor coaching in Den Haag. Meer informatie: www.straal-denhaag.nl
Geen opmerkingen:
Een reactie posten