Wat is je ware ik?
Wat is je ware ik? Bestaat je ware ik? Misschien besta je wel uit meerdere ware ikken?
Persoonlijk heb ik een sociale ik, een einzelgänger ik, een blije ik, een serieuze ik, een grappige ik, een sportieve ik, een verzorgende ik, een gekkige ik, een initiatiefrijke ik, een ongeduldige ik en zo kan ik nog wel even doorgaan ;-)
Context afhankelijk
Mensen kunnen worstelen met wie ze zijn en wat hun ‘ware ik’ is. Sommigen kunnen er heel wat jaren mee bezig zijn, om uit te vogelen hoe het nu zit. Iedereen heeft persoonlijkheidseigenschappen en deze lijken zeer constant te zijn. Het is echter wel sterk context afhankelijk hoe deze eigenschappen zich uiten. Het kan dus zo zijn, dat ons ‘ik’ veel minder stabiel is, dan we willen geloven en misschien zelfs hopen.
Woorden zijn interpretabel
Een groot gedeelte van onze identiteit is verbaal. En woorden zijn interpretabel. Wat ik bijvoorbeeld onder ‘spontaan’ versta, hoeft voor jou totaal niet op te gaan. We doen ons best om onze identiteit te vangen in woorden. Zodat we op die manier, kunnen begrijpen, wat we wel en niet zijn.
Eigenlijk is het zo, dat je identiteit niet vast staat en in staat is, om zich aan situaties aan te passen. Het is heel goed mogelijk, dat je in de ene situatie verlegen bent en in de andere heel uitbundig. Misschien ervaar je dit wel eens als verwarrend?
Zwart-wit redenering
Annie, je verstand, speelt hier met haar zwart-wit redenering en rigiditeit een grote rol in. Voor Annie ben je verlegen Of uitbundig. Sociaal Of een einzelgänger. Beiden kan volgens je verstand niet. In de praktijk blijkt dagelijks dat het wel kan. Het observerende zelf is niet versmolten met de taal die gekoppeld wordt aan onze identiteit. Hierdoor kun je leren om aspecten van jezelf vanuit andere perspectieven te bekijken. Je kunt als het ware om jezelf heen lopen en op gepaste afstand naar jezelf kijken. Daarbij biedt de afstand ook de mogelijkheid om je in een ander te verplaatsen.
Observerende zelf
Zou je ook graag meer afstand tot je verstand willen innemen? En juist meer in contact willen komen met je observerende zelf? Stuur mij een berichtje en we bespreken de mogelijkheden.
Groet!
Krijna
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) laat in tegenstelling tot veel andere invalshoeken de inhoud van je gedachten met rust en richt zich op waar je wel invloed op hebt, namelijk je gedrag en waar je je aandacht op richt. Het leven bestaat uit zon- en schaduwkanten. Het is en/en in plaats van of/of. Door ook de negatieve gedachten, onzekerheden, angsten en twijfels te accepteren als stuk van je leven, hou je ruimte over om te doen wat je werkelijk wilt, ook die dingen waar je bang voor bent horen daarbij.
Krijna van Loenen is ACT coach, Mindfulness trainer, spreker en auteur van “Staak je strijd en stap in je leven”, “Voel voorbij je verstand” en “Mag ik je voorstellen aan Annie?”
Krijna heeft een praktijk voor coaching in Den Haag. Meer info: www.straal-denhaag.nl
Geen opmerkingen:
Een reactie posten