StraalBlog week 20
“Lessen in je leven”
De kleine jij onbevangen en blij
Spelend en ontdekkend
Neem je de wereld tot je
Invloeden van buiten
Werpen je van je pad
Nog onvoldoende stevigheid
De boosheid naar jezelf
Beperkt je in de groei
Om te mogen zijn
Maak contact met de kleine jij
Onbevangen en blij
Neem de wereld tot je
Beweeg mee
Geef je over
Aan de lessen in je leven
Pijnlijk verrijkend
Rauw en verzachtend
Warm en liefdevol
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) laat in tegenstelling tot veel andere invalshoeken de inhoud van je gedachten met rust en richt zich op waar je wel invloed op hebt, namelijk je gedrag en waar je je aandacht op richt. Het leven bestaat uit zon- en schaduwkanten. Het is en/en in plaats van of/of. Door ook de negatieve gedachten, onzekerheden, angsten en twijfels te accepteren als stuk van je leven, hou je ruimte over om te doen wat je werkelijk wilt, ook die dingen waar je bang voor bent horen daarbij.
Krijna van Loenen is ACT coach, Mindfulness trainer, spreker en auteur van “Staak je strijd en stap in je leven”, “Voel voorbij je verstand” en “Mag ik je voorstellen aan Annie?”.
Krijna heeft een praktijk voor coaching in Den Haag. Meer informatie: www.straal-denhaag.nl
Geen opmerkingen:
Een reactie posten