Straalblog week 48
Regels maken meer regels
Een creatie met veel schijn en controle
Als een huis zonder fundament
Angst voor de angst
Verspert de weg van de mogelijkheden
Tunnels vernauwen zich
Blinder wordt de paniek
Handelen gepaard met kramp
Zorgt voor disbalans
Mogen vertrouwen
Liefde, hoop en kracht
Zijn zoveel sterker
Durf je leven te Leven
Te zijn met wat tot je komt
En laat het onmogelijke mogelijk zijn
Open deuren die anders gesloten blijven
Zet stapjes op onbekende paden
In volle verbinding met jezelf
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) laat in tegenstelling tot veel andere invalshoeken de inhoud van je gedachten met rust en richt zich op waar je wel invloed op hebt, namelijk je gedrag en waar je je aandacht op richt. Het leven bestaat uit zon- en schaduwkanten. Het is en/en in plaats van of/of. Door ook de negatieve gedachten, onzekerheden, angsten en twijfels te accepteren als stuk van je leven, hou je ruimte over om te doen wat je werkelijk wilt, ook die dingen waar je bang voor bent horen daarbij.
Krijna van Loenen is ACT coach, Mindfulness trainer, spreker en auteur van “Staak je strijd en stap in je leven”, “Voel voorbij je verstand” en “Mag ik je voorstellen aan Annie?”.
Krijna heeft een praktijk voor coaching in Den Haag. Meer informatie: www.straal-denhaag.nl
Geen opmerkingen:
Een reactie posten